През последната година всеки един от нас премина и продължава

През последната година всеки един от нас мина и продължава да преминава през интервал на тествания. Едва ли сме си представяли, че животът ни ще се промени по този начин бързо и фрапантно поради вирус, само че международната пандемия е реалност, а с нея неизбежно идват и доста паники. 

Ето за какво не е изненада, че всички се усещаме все по-изморени, напрегнати, изплашени. Обстановката на неустановеност води до редица последици за нашата душeвност и е доста значимо да умеем да спрем, да се успокоим и да помислим за себе си.

Психическото ни здраве е значимо колкото физическото, тъй че е хубаво да отделяме време единствено за себе си, с цел да успеем да презаредим батериите и да освежим мозъка си.

Ето и 5 неща, които можете да извършите още в този момент, с цел да се погрижите за тялото и душата си!