Учените предупреждават: Ако не спите през нощта, животът ще се превърне в кошмар
През 2021 година беше извършено онлайн изследване измежду хиляди хора за това кога на нощта си лягат. Резултатите демонстрират, че множеството хора лягат през нощта сред 22:00 и 23:00 часа. В същото време има много огромна група хора, които заспиват след среднощ или даже по-близо до сутринта. Много пъти е казвано, че колкото по-рано човек си легне, толкоз по-дълго ще живее. Но за тези, които обичат да стоят будни до сутринта, има неприятна вест: учените считат, че през нощта мозъкът работи по подобен метод, че човек може да направи доста неприятни неща и да трансформира живота си в призрачен сън. Темата е сериозна и настояща за всички. Много хора обичат да стоят будни през нощта, тъй като по това време всички в близост спят и не пречат да се работи.
Много изобретателни хора означават, че през нощта фантазията им работи по-добре, появява се изобилен ресурс от мотивация и като цяло се усещат по-добре, в сравнение с денем. Това събитие може да се изясни с обстоятелството, че след залез слънце тялото ни стартира да изразходва по-малко сила за храносмилане и други процеси. Поради това по-голямата част от кръвта и питателните субстанции влизат в мозъка - продуктивността се усилва доста.
Някои хора работят по-добре през нощта и това е разбираемо. Но има и противоположна страна на монетата - през нощта мозъкът на хората се концентрира повече върху отрицателното. Така най-малко считат създателите на научната публикация, резултатите от която са оповестени в списанието Frontiers in Network Psychology. Те имат вяра, че характерностите на мозъка през нощта са ни предадени от далечни предшественици. Някога, спящи в дивата природа, античните хора постоянно са били в заплаха - всеки миг можели да бъдат нападнати. Ето за какво, даже до момента в който спят, те трябвало да бъдат нащрек.
Нощното безпокойствие се предава на хората от далечни предшественици Нищо не заплашва актуалните хора през нощта - изключително в случай че човек е вкъщи. Мозъкът обаче към момента може да е податлив да чака нещо неприятно. Опитайте се да си спомните най-малко една от вашите безсънни нощи: най-вероятно сте лежали и гледали в тавана и не сте могли да спите от безпокойствие. Дори дребни проблеми през нощта наподобяват пагубни, а на сутринта към този момент е доста по-лесно да мислим за тях. Всичко това може да е резултат от насилственото нощно безпокойствие. Последици от безпокойствие през нощта Учените считат, че тревогата през нощта постоянно води до рисково държание.
Като образец създателите цитират човек, който се бори с неприятните си привички. Ако мъж или жена, да вземем за пример, се пробват да откажат цигарите, денем е малко евентуално те да се „ провиснал ". Но през нощта, под въздействие на тревога, те могат да посегнат към цигара и да анулират всичките си достижения. През нощта човек може да направи нещо, което съсипе живота му вечно. Има още по-плашещ образец за студент, който страда от университетски проблеми и самотност. Заедно с недоспиването, рисковото държание през нощта и насъбрания стрес, човек може да си навреди. Статистиката демонстрира, че по-голямата част от злополуките заради прочувствени проблеми се случват сред среднощ и шест сутринта.
Въз основа на това хората с насъбран стрес би трябвало по някакъв метод да възстановяват съня си - експерти като сомнолог могат да оказват помощ с това. Оказва се, че оставането безсънен през нощта може както да е от изгода, по този начин и да утежнява доста. От една страна, доста хора се усещат заредени с сила след среднощ и могат по-лесно да се концентрират върху дилемите - това може да се употребява за осъществяване на от дълго време отлагани задания. От друга страна, в случай че има проблеми в живота, нощният живот може да аргументи произшествия.
Много изобретателни хора означават, че през нощта фантазията им работи по-добре, появява се изобилен ресурс от мотивация и като цяло се усещат по-добре, в сравнение с денем. Това събитие може да се изясни с обстоятелството, че след залез слънце тялото ни стартира да изразходва по-малко сила за храносмилане и други процеси. Поради това по-голямата част от кръвта и питателните субстанции влизат в мозъка - продуктивността се усилва доста.
Някои хора работят по-добре през нощта и това е разбираемо. Но има и противоположна страна на монетата - през нощта мозъкът на хората се концентрира повече върху отрицателното. Така най-малко считат създателите на научната публикация, резултатите от която са оповестени в списанието Frontiers in Network Psychology. Те имат вяра, че характерностите на мозъка през нощта са ни предадени от далечни предшественици. Някога, спящи в дивата природа, античните хора постоянно са били в заплаха - всеки миг можели да бъдат нападнати. Ето за какво, даже до момента в който спят, те трябвало да бъдат нащрек.
Нощното безпокойствие се предава на хората от далечни предшественици Нищо не заплашва актуалните хора през нощта - изключително в случай че човек е вкъщи. Мозъкът обаче към момента може да е податлив да чака нещо неприятно. Опитайте се да си спомните най-малко една от вашите безсънни нощи: най-вероятно сте лежали и гледали в тавана и не сте могли да спите от безпокойствие. Дори дребни проблеми през нощта наподобяват пагубни, а на сутринта към този момент е доста по-лесно да мислим за тях. Всичко това може да е резултат от насилственото нощно безпокойствие. Последици от безпокойствие през нощта Учените считат, че тревогата през нощта постоянно води до рисково държание.
Като образец създателите цитират човек, който се бори с неприятните си привички. Ако мъж или жена, да вземем за пример, се пробват да откажат цигарите, денем е малко евентуално те да се „ провиснал ". Но през нощта, под въздействие на тревога, те могат да посегнат към цигара и да анулират всичките си достижения. През нощта човек може да направи нещо, което съсипе живота му вечно. Има още по-плашещ образец за студент, който страда от университетски проблеми и самотност. Заедно с недоспиването, рисковото държание през нощта и насъбрания стрес, човек може да си навреди. Статистиката демонстрира, че по-голямата част от злополуките заради прочувствени проблеми се случват сред среднощ и шест сутринта.
Въз основа на това хората с насъбран стрес би трябвало по някакъв метод да възстановяват съня си - експерти като сомнолог могат да оказват помощ с това. Оказва се, че оставането безсънен през нощта може както да е от изгода, по този начин и да утежнява доста. От една страна, доста хора се усещат заредени с сила след среднощ и могат по-лесно да се концентрират върху дилемите - това може да се употребява за осъществяване на от дълго време отлагани задания. От друга страна, в случай че има проблеми в живота, нощният живот може да аргументи произшествия.
Източник: cross.bg
КОМЕНТАРИ