Какво се случва в тялото, ако спрете да ядете преработени храни?
Преработените храни са авансово сготвени, замразени, опаковани или хранително модифицирани
Минимално модифицираните храни са пакетирани или консервирани за оптималната прохлада, като консервирани домати, нарязани зеленчуци, риба звук или замразени плодове. Силно модифицираните храни са подготвени за директна консумация.
Как модифицираните храни въздействат на здравето ни?
Преработените храни са свързани с преяждане и наддаване на тегло, защото могат да бъдат с високо наличие на калории. Яденето на авансово модифицирани храни е обвързвано с нараснал риск от сърдечни болести. В същото време трансформират чревната флора. За разлика от пресните храни, модифицираните храни се обработват за възстановяване на усета и удължение периода на валидност. За това се употребяват сол, захар, лой и изкуствени съставки. Това води до повишен банкет на натрий, захар или мазнини. Преработените храни са небогати на съществени хранителни субстанции като фибри. Освен всичко друго, модифицираните храни предизвикват затлъстяване, написа
Колкото по-бързо и по-лесно може да подготви едно ядене, толкоз е по-нездравословно. Това са по този начин наречените ултра обработени артикули, които ви съблазняват с неустоимия си усет и най-много с обстоятелството, че незабавно са подготвени за консумация или би трябвало единствено да се затоплят в микровълновата.
Добра тактика е да търсите най-малкото количество мазнини, сол или захар върху етикетите, с цел да можете да изберете най-здравословния вид. Ежедневният банкет на модифицирани храни утежнява качеството на съня, ускорява възприятието на тревога, води до поява на киселини, заспалост и понижаване на либидото.
Какви са изгодите за здравето ни, в случай че спрем модифицираните храни?
Ще подобрите положението на косата и кожата
За да бъдете красиви, се нуждаете от скъпи хранителни субстанции. Всичко това може да получите от пресните плодове и зеленчуци, а не от модифицираните храни. Спрете да ядете нездравословни храни и ще забележите позитивна смяна в положението на косата и кожата.
Ще отслабнете
Преработените храни са богати на калории и водят до струпване на непотребни килограми. Те не носят сила, ето за какво би трябвало да ограничите или изцяло да спрете приема им. Така ще намалите тежестта и ще се чувствате по-добре.
Ще спите по-добре
Пълноценният сън е значим за вашата кондиция денем. Преработените храни забавят метаболизма и пречат на здравия сън. Научете се да избягвате потреблението им и ще имате спокойна нощна отмора, събуждайки се свежи и отпочинали.
Подобряване на стомашно-чревния тракт
Няма да страдате от запек или отичане, тъй като свежите плодове и зеленчуци имат чудесно асимилиране на питателните субстанции. Преработените храни са честа причина за неразположение в зоната на стомаха и с тяхното ограничаване ще забравите за дискомфорта.
Минимално модифицираните храни са пакетирани или консервирани за оптималната прохлада, като консервирани домати, нарязани зеленчуци, риба звук или замразени плодове. Силно модифицираните храни са подготвени за директна консумация.
Как модифицираните храни въздействат на здравето ни?
Преработените храни са свързани с преяждане и наддаване на тегло, защото могат да бъдат с високо наличие на калории. Яденето на авансово модифицирани храни е обвързвано с нараснал риск от сърдечни болести. В същото време трансформират чревната флора. За разлика от пресните храни, модифицираните храни се обработват за възстановяване на усета и удължение периода на валидност. За това се употребяват сол, захар, лой и изкуствени съставки. Това води до повишен банкет на натрий, захар или мазнини. Преработените храни са небогати на съществени хранителни субстанции като фибри. Освен всичко друго, модифицираните храни предизвикват затлъстяване, написа
Колкото по-бързо и по-лесно може да подготви едно ядене, толкоз е по-нездравословно. Това са по този начин наречените ултра обработени артикули, които ви съблазняват с неустоимия си усет и най-много с обстоятелството, че незабавно са подготвени за консумация или би трябвало единствено да се затоплят в микровълновата.
Добра тактика е да търсите най-малкото количество мазнини, сол или захар върху етикетите, с цел да можете да изберете най-здравословния вид. Ежедневният банкет на модифицирани храни утежнява качеството на съня, ускорява възприятието на тревога, води до поява на киселини, заспалост и понижаване на либидото.
Какви са изгодите за здравето ни, в случай че спрем модифицираните храни?
Ще подобрите положението на косата и кожата
За да бъдете красиви, се нуждаете от скъпи хранителни субстанции. Всичко това може да получите от пресните плодове и зеленчуци, а не от модифицираните храни. Спрете да ядете нездравословни храни и ще забележите позитивна смяна в положението на косата и кожата.
Ще отслабнете
Преработените храни са богати на калории и водят до струпване на непотребни килограми. Те не носят сила, ето за какво би трябвало да ограничите или изцяло да спрете приема им. Така ще намалите тежестта и ще се чувствате по-добре.
Ще спите по-добре
Пълноценният сън е значим за вашата кондиция денем. Преработените храни забавят метаболизма и пречат на здравия сън. Научете се да избягвате потреблението им и ще имате спокойна нощна отмора, събуждайки се свежи и отпочинали.
Подобряване на стомашно-чревния тракт
Няма да страдате от запек или отичане, тъй като свежите плодове и зеленчуци имат чудесно асимилиране на питателните субстанции. Преработените храни са честа причина за неразположение в зоната на стомаха и с тяхното ограничаване ще забравите за дискомфорта.
Източник: dunavmost.com
КОМЕНТАРИ