Преминаването към зимното часово време ще стане на 25 октомври

Преминаването към зимното часово време ще стане на 25 октомври в 04:00 часа след среднощ, като тогава ще преместим стрелките с един час обратно.

Още преди две години Европейската комисия предложи местенето на стрелките да се случи за последно като другите страни да изберат дали желаят лятно или зимно часово време, само че дебатът се отсрочи за неопределен срок.

Съгласно разпореждане на държавното управление от предишния век, в нощта против последната неделя на октомври лятното часово време минава в зимно, а в последната неделя на март – се случва противоположното.

Това значи, че като стане 4:00 часа в уречената нощ ще имаме един час повече сън, което пък ще ни даде опция по-лесно да преминем към зимното часово време.

Ето какво поучават специалистите за безпроблемно пригаждане на организма ни:

    - Започнете да ставате с 30 минути по-късно още при започване на месец октомври, по този начин ще сте готови за смяната в часа и няма да ви повлияе толкоз на биологичния часовник.

    - Разхождайте се по-често на слънце и чист въздух, което ще увеличи равнищата не мелатонин в организма ви и ще ви накара да се почувствате по-добре.

    - Спортувайте интензивно – умората от спорта дава на всеки организъм по-добър сън и заран няма да се чувствате по-малко отпочинали, а заредени с сила.

    - Закусвайте заран, с цел да дадете на организма си сили и да се чувствате бодри, без значение от часа, в който сте станали.