Прекаленото свободно време, повече от пет часа на ден, може

Прекаленото свободно време, повече от пет часа дневно, може да се отрази слез на психическото ви положение.

" Повече от нас чест са в стрес . Работя на цялостен работен ден, имам две дребни деца, мъжът ми също работи. Някои дни минават в цялостен безпорядък. ", споделя изследователката Кейси Могилнер Холмс за шведското издание Dagens Nyheter.

" Понякога си мисля дали да не зарежа всичко и да не отида на необитаем остров, където бих могла да си умря. Ще станем ли по-щастливи, в случай че махнем всичко, което " би трябвало " в живота ни и вършим единствено това, което желаеме? ", споделя още Холмс.




Така се появява концепцията за написването на научна публикация за свободното време и положителното самочувствие. 

Изследването, което Холмс прави дружно с сътрудниците си Мариса Шариф и Хел Хършфилд демонстрира, че не е несъмнено, че животът ни ще стане по-добър, в случай че оставим всичко и вършим единствено това, което желаеме. Учените потвърждават изказванието си въз основа на голям брой анкети и опити. 

Те откриват, че последователното увеличение на свободното време води до това, че човек се усеща добре, само че наклонността губи резултата си, в случай че свободното време доближи два часа на ден. След пет часа психическото самочувствие стартира да се утежнява. 

Все отново нещата не са толкоз еднопосочни. Когато учените разгледали резултатите от проучването по-подробно станало ясно, че и повече от пет часа свободно време дневно може да са от изгода за душeвността, в случай че това време е вложено в обществени контакти или занимания, които са продуктивни и наситени със смисъл. 

Основният извод е, че " гладът за време " се отразява зле на прочувственото положение на индивида.

Ситуацията се изостри по време на пандемията , когато мнозина останаха да работят от вкъщи, границите сред свободното и работното време се размиха, а на родителите се наложи да оказват помощ на децата в отдалеченото образование. От друга страна има и такива хора, които усетиха, че имат прекомерно доста свободно време поради спомагателните почивни дни и анулирани мероприятия. 

Необходими са два часа дневно да вършим това, което ни харесва, с цел да сме щастливи. 




Дейностите, които да вършим през свободното време:

- Отпускане и битови развлечения - гледане на телевизия, игри, цялостно бездействие;

- Пътуване поради отмора и общуване;

- Секс;

- Посещение на спортни мероприятия в ролята на зрител;

- Общуване с други хора - другари, роднини;

 - Посещения на мероприятия, свързани с изкуство и развлечения (кино или изложба);

- Спортни дейности  - каране на колело, бягане или йога.

Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори