Чувствате, че трябва да веднага да напуснете работа? Помислете пак
Прегарянето е една от трите съществени аргументи, заради които младите чиновници напущат работа, сочи изследването Deloitte Global 2022.
Конкретните числа гласят следното: към 40% от хората на възраст от 19 до 24 години и 24% от милениалите (на възраст от 28 до 39 години) възнамеряват да изоставен актуалната си работа до 2 години.
Задържането на чиновниците ще бъдат измежду най-значителните проблеми пред работодателите, регистрират от Deloitte. Причината - съвсем всеки втори интервюиран споделя, че усеща ще е прегорял поради работната среда.
За мнозина единственото решение е овакантяване на работното място, споделя професорът по организационно държание Васена Бонс.
Макар специалисти да настояват, че прегарянето е положение, което може да засегне всички възрасти, се оказва, че хората на възраст от 19 до 39 години са най-предразположени към него.
Тъй като на пазара продължава да има недостиг на работна ръка, чиновниците поемат повече отговорности. Това съществено вреди на салдото персонален живот и кариера и е голям червен байрак за по-младите генерации, изяснява доктор Натали Баумгартнер, психолог и специалист по човешко държание.
В търсене на отговор какво липсва на настоящето им работно място, по-младите генерации се надяват да открият по-добра просвета и еластичност. Това, съгласно тях, ще облекчи положението им на прегаряне.
Решение ли е обаче да напуснете работа незабавно? Не.
Напускането на работа може да бъде най-хубавото решение в някои обстановки, несъмнено. Например, когато работната просвета е токсична, споделя доктор Катрина Гисбърт-Тей.
Напускането на работа обаче е единственото или най-хубавото решение по-рядко, в сравнение с си мислим, споделя Ванеса Бонс, написа cnbc.com.
Може да усещаме, че единственият метод да се оправим с натоварването в офиса е като създадем нещо трагично, т.е. да напуснем, в доста случаи има повече решения, с които можем да променим събитията, добавя тя.
Не подценявайте способността на компанията да ви изслуша, да разпознае и да предложи смяна, с цел да ви помогне, споделя доктор Баумгартнер.
Сред тях са по-гъвкаво работно време, по-къса работна седмица, по-дълга почивка и така нататък
Бонс, която е създател на книгата “You Have More Influence Than You Think”, счита, че за високото равнище на прегаряне принос има технологията. Тя държи хората непрекъснато в работен режим и ги кара да я приоритизират на първо място друго.
Проблемът е, че този метод може да бъде още един на новото работно място.
Вместо това би трябвало да помислите кои са границите, които не трябва да пресичате. Напускането може да ви се коства най-лесния метод, вместо да помислите какво, в действителност, се случва в живота ви.
Независимо в коя промишленост работите и каква е работата ви, сюжетът е същият.
Експертите предлагат да си зададем няколко въпроса. Какво желаеме? Как считаме да се погрижим за себе си? Тези въпроси са доста по-силни от просто “Искам ли да напусна?”
Начини да се възстановите от прегаряне
Вместо да възприемате признаците на прегаряне като присъда, че би трябвало да напуснете, последвайте няколко съвета.
Направете промени на работното място
Поискайте от управлението промени, които ще ви накарат да се чувствате по-щастливи. Според проучване чиновниците имат настройката, че настояванията им няма да намерят отклик.
Когато възнамерявате да напуснете, няма какво повече да загубите. Затова може да се окажете сюрпризирани от приемливия отговор, споделя Бонс. Открийте решенията и опциите, които ще ви накарат да останете.
Познавайте своите граници
Според Гисбърт-Тей, значима част от очертаването на граници е те да бъдат осъзнати.
Трябва да знаете по кое време е неотложно да работите изключително, тъй като това е значимо за компанията, и по кое време би трябвало да спрете да се съгласявате да го вършиме, защото това към този момент не ви устройва.
Експертът дава съвет по какъв начин да се справите с претоварването в работата.
Отделете 30 минути, с цел да прегледате графика си. Маркирайте най-важните неща. Тези, които в действителност са значими. Може да имате милион задания в бележника си. Там сигурно има топ 5.
Проактивно възобновяване
Подходете осъзнато и във връзка с почивките в офиса. Използвайте ги, с цел да се презаредите и да прочистите мозъка си.
Прегарянето ни кара да се усещаме изтощени и претрупани. Проактивното възобновяване посредством действия, като срещи с другари, превозване на време измежду природата и реализиране на персонални цели, се бори с отрицателните резултати.
За Гисбърт-Тей сънят е “майката на здравето”. Наспивайте се и ще имате най-големия антидот против прегаряне.
Конкретните числа гласят следното: към 40% от хората на възраст от 19 до 24 години и 24% от милениалите (на възраст от 28 до 39 години) възнамеряват да изоставен актуалната си работа до 2 години.
Задържането на чиновниците ще бъдат измежду най-значителните проблеми пред работодателите, регистрират от Deloitte. Причината - съвсем всеки втори интервюиран споделя, че усеща ще е прегорял поради работната среда.
За мнозина единственото решение е овакантяване на работното място, споделя професорът по организационно държание Васена Бонс.
Макар специалисти да настояват, че прегарянето е положение, което може да засегне всички възрасти, се оказва, че хората на възраст от 19 до 39 години са най-предразположени към него.
Тъй като на пазара продължава да има недостиг на работна ръка, чиновниците поемат повече отговорности. Това съществено вреди на салдото персонален живот и кариера и е голям червен байрак за по-младите генерации, изяснява доктор Натали Баумгартнер, психолог и специалист по човешко държание.
В търсене на отговор какво липсва на настоящето им работно място, по-младите генерации се надяват да открият по-добра просвета и еластичност. Това, съгласно тях, ще облекчи положението им на прегаряне.
Решение ли е обаче да напуснете работа незабавно? Не.
Напускането на работа може да бъде най-хубавото решение в някои обстановки, несъмнено. Например, когато работната просвета е токсична, споделя доктор Катрина Гисбърт-Тей.
Напускането на работа обаче е единственото или най-хубавото решение по-рядко, в сравнение с си мислим, споделя Ванеса Бонс, написа cnbc.com.
Може да усещаме, че единственият метод да се оправим с натоварването в офиса е като създадем нещо трагично, т.е. да напуснем, в доста случаи има повече решения, с които можем да променим събитията, добавя тя.
Не подценявайте способността на компанията да ви изслуша, да разпознае и да предложи смяна, с цел да ви помогне, споделя доктор Баумгартнер.
Сред тях са по-гъвкаво работно време, по-къса работна седмица, по-дълга почивка и така нататък
Бонс, която е създател на книгата “You Have More Influence Than You Think”, счита, че за високото равнище на прегаряне принос има технологията. Тя държи хората непрекъснато в работен режим и ги кара да я приоритизират на първо място друго.
Проблемът е, че този метод може да бъде още един на новото работно място.
Вместо това би трябвало да помислите кои са границите, които не трябва да пресичате. Напускането може да ви се коства най-лесния метод, вместо да помислите какво, в действителност, се случва в живота ви.
Независимо в коя промишленост работите и каква е работата ви, сюжетът е същият.
Експертите предлагат да си зададем няколко въпроса. Какво желаеме? Как считаме да се погрижим за себе си? Тези въпроси са доста по-силни от просто “Искам ли да напусна?”
Начини да се възстановите от прегаряне
Вместо да възприемате признаците на прегаряне като присъда, че би трябвало да напуснете, последвайте няколко съвета.
Направете промени на работното място
Поискайте от управлението промени, които ще ви накарат да се чувствате по-щастливи. Според проучване чиновниците имат настройката, че настояванията им няма да намерят отклик.
Когато възнамерявате да напуснете, няма какво повече да загубите. Затова може да се окажете сюрпризирани от приемливия отговор, споделя Бонс. Открийте решенията и опциите, които ще ви накарат да останете.
Познавайте своите граници
Според Гисбърт-Тей, значима част от очертаването на граници е те да бъдат осъзнати.
Трябва да знаете по кое време е неотложно да работите изключително, тъй като това е значимо за компанията, и по кое време би трябвало да спрете да се съгласявате да го вършиме, защото това към този момент не ви устройва.
Експертът дава съвет по какъв начин да се справите с претоварването в работата.
Отделете 30 минути, с цел да прегледате графика си. Маркирайте най-важните неща. Тези, които в действителност са значими. Може да имате милион задания в бележника си. Там сигурно има топ 5.
Проактивно възобновяване
Подходете осъзнато и във връзка с почивките в офиса. Използвайте ги, с цел да се презаредите и да прочистите мозъка си.
Прегарянето ни кара да се усещаме изтощени и претрупани. Проактивното възобновяване посредством действия, като срещи с другари, превозване на време измежду природата и реализиране на персонални цели, се бори с отрицателните резултати.
За Гисбърт-Тей сънят е “майката на здравето”. Наспивайте се и ще имате най-големия антидот против прегаряне.
Източник: profit.bg
КОМЕНТАРИ