Наистина ли пиенето на кафе може да удължи живота ни
Предвид че кафето е измежду най-консумираните питиета в международен мащаб, е напълно естествено учените да не стопират да изследват резултатите му върху здравето ни. А в ново огромно изследване те затвърждават една от най-големите изгоди, свързани с консумацията на обичаната кофеинова напитка.
Коя е тайната кафе столицата на Италия
Триест е по-вълнуващ, в сравнение с си мислим
В проучването, оповестено в The Journal of Nutrition, учените са разгледали навиците за пиянство на кафе на 46 332 американци в интервала сред 1999 и 2018 година А резултатите се оказват добра вест за всеки, който пие кафето си чисто, т. е. без каквито и да било добавки към него.
Едно от огромните открития, до които доближават откривателите, е обвързвано с потреблението на чисто кафе и дълголетието. Според изследването пиенето на една чаша кафе дневно е обвързвано с 16% по-нисък риск от смъртност. А даже още по-добър резултат - 17% по-нисък риск от смъртност, се следят при консумиралите две-три чаши кафе дневно.
Задължително е да се означи обаче, че тази изгода се отнася единствено за пиенето на чисто. Защото се оказва, че прибавянето на сметана или каквото и да е било друго, друго от доста малко количество захар, води до същото равнище на смъртност при участниците, каквото и при тези, които въобще не пият кафе.
Ползите, потвърдени в изследването, се отнасят за пиенето на чисто кафе
Друго значимо конкретизиране е, че връзката с дълголетието се следи единствено при потреблението на кофеиново кафе. И въпреки всичко, откривателите показват, че извадката от хора, които фактически пият безкофеиново кафе постоянно, може просто да не е задоволително огромна.
И не на последно място, би трябвало да се означи също, че това изследване демонстрира корелация сред пиенето на кафе и по-ниския риск от смъртност. Но това не значи безусловно, че самото кафе води до по-нисък риск.
" Ползите за здравето от кафето може да се дължат на неговите биоактивни съединения, само че нашите резултати демонстрират, че прибавянето на захар и наситени мазнини може да понижи изгодите за смъртността ", споделя доктор Фанг Фанг Джанг, старши създател на проучването, представен от Inc.
Изданието напомня, че изследването е в сходство и с редица други изследвания, съгласно които пиенето на кафе може да помогне да удължим живота си или най-малко да докара до по-нисък риск от смъртност.
Така да вземем за пример проучване от 2018 година открива, че потреблението на кафе през десетте години, в които е извършено, води до сред 10% и 15% по-малка възможност от смъртност. А съгласно друго изследване от 2022 година и траяло седем години, пиенето на най-малко чаша и половина до три чаши и половина кафе дневно пред този интервал, е обвързвано с 30% по-ниска възможност от гибел.
Жените, които пият повече кафе, живеят по-дълго
Още една причина да сме му почитатели
Най-наскоро пък харвардски учени потвърдиха в проучването си, фокусирано върху дами, че тези, пили кафе всекидневно в продължение на десетилетия (от 1984 до 2016 г.), са доста по-склонни да бъдат както душевен, по този начин и физически по-здрави след навършване на 70 годишна възраст.
Коя е тайната кафе столицата на Италия
Триест е по-вълнуващ, в сравнение с си мислим
В проучването, оповестено в The Journal of Nutrition, учените са разгледали навиците за пиянство на кафе на 46 332 американци в интервала сред 1999 и 2018 година А резултатите се оказват добра вест за всеки, който пие кафето си чисто, т. е. без каквито и да било добавки към него.
Едно от огромните открития, до които доближават откривателите, е обвързвано с потреблението на чисто кафе и дълголетието. Според изследването пиенето на една чаша кафе дневно е обвързвано с 16% по-нисък риск от смъртност. А даже още по-добър резултат - 17% по-нисък риск от смъртност, се следят при консумиралите две-три чаши кафе дневно.
Задължително е да се означи обаче, че тази изгода се отнася единствено за пиенето на чисто. Защото се оказва, че прибавянето на сметана или каквото и да е било друго, друго от доста малко количество захар, води до същото равнище на смъртност при участниците, каквото и при тези, които въобще не пият кафе.
Ползите, потвърдени в изследването, се отнасят за пиенето на чисто кафе
Друго значимо конкретизиране е, че връзката с дълголетието се следи единствено при потреблението на кофеиново кафе. И въпреки всичко, откривателите показват, че извадката от хора, които фактически пият безкофеиново кафе постоянно, може просто да не е задоволително огромна.
И не на последно място, би трябвало да се означи също, че това изследване демонстрира корелация сред пиенето на кафе и по-ниския риск от смъртност. Но това не значи безусловно, че самото кафе води до по-нисък риск.
" Ползите за здравето от кафето може да се дължат на неговите биоактивни съединения, само че нашите резултати демонстрират, че прибавянето на захар и наситени мазнини може да понижи изгодите за смъртността ", споделя доктор Фанг Фанг Джанг, старши създател на проучването, представен от Inc.
Изданието напомня, че изследването е в сходство и с редица други изследвания, съгласно които пиенето на кафе може да помогне да удължим живота си или най-малко да докара до по-нисък риск от смъртност.
Така да вземем за пример проучване от 2018 година открива, че потреблението на кафе през десетте години, в които е извършено, води до сред 10% и 15% по-малка възможност от смъртност. А съгласно друго изследване от 2022 година и траяло седем години, пиенето на най-малко чаша и половина до три чаши и половина кафе дневно пред този интервал, е обвързвано с 30% по-ниска възможност от гибел.
Жените, които пият повече кафе, живеят по-дълго
Още една причина да сме му почитатели
Най-наскоро пък харвардски учени потвърдиха в проучването си, фокусирано върху дами, че тези, пили кафе всекидневно в продължение на десетилетия (от 1984 до 2016 г.), са доста по-склонни да бъдат както душевен, по този начин и физически по-здрави след навършване на 70 годишна възраст.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ