Йодната тинктура не е за пиене
Предупреждение
Предозирането с химическия детайл е толкоз рисково, колкото и дефицитът му
Дефицитът води до кретенизъм при децата
Покрай войната в Украйна и слуховете за нараснала нуклеарна радиация у нас се разсъниха страховете от 1986 година, когато преживяхме повредата в атомната електроцентрала в Чернобил. И още веднъж от аптеките бяха изкупени добавките, съдържащи йод, и йодната смес, предопределена за обработка на рани.
Прекаленият светец...
Специалисти предизвестиха, че единствено йодът във тип на съединяване с калий оказва помощ при нуклеарна радиация, а с останалите му форми може да се навреди на организма. Пиенето на смес да вземем за пример, без значение дали е капната върху бучка захар или разтворена във вода, нервира стомашно-чревния тракт и горните дихателни пътища. Може да провокира изгаряне и язви по лигавиците, железен усет в устата, главоболие, замаяност, гадене, повръщане в виолетов цвят, зной, кашлица, астматичен припадък, нараснала температура, мощно трептене на пръстите. Освен това химическият детайл се изхвърля през отделителната система, тъй че от пиенето му няма никаква изгода. Особено рисково е да се дава на бебета и дребни деца.
Предозиране с йод може да се получи и от прекаляването с медикаменти и хранителни добавки, които го съдържат, както и с някои артикули като морски блага, водорасли, спиртен извлек от зелени орехчета. В този случай йодът се натрупва в организма последователно и може да провокира болести, свързани с щитовидната жлеза. Техните признаци най-общо са понижени защитни сили на тялото - чести настинки и инфекции, обриви и акне по кожата, зрителни увреждания - конюнктивит, блефарит (възпаление на клепачите).
Студено ми е
За предозирането с йод се приказва доста по-рядко, в сравнение с за неговия дефицит, само че е значимо да се знае, че и двете положения са еднообразно рискови. Дефицитът на йод може да бъде съдбовен за бременните и плода, който носят, както и за кърмачетата, тъй като от този детайл зависи растежът и развиването на мозъка. Това е повода за детския кретенизъм - относително постоянно срещан, преди да се вкара наложителното йодиране на солта, което у нас се прави от 64 години.
При възрастните дефицитът на йод може да наруши производството на хормони от щитовидната жлеза и да докара до гуша, хипотиреоидизъм и други болести. Един от първите признаци на йоден недостиг е подуването в предната част на шията (гуша) заради разгръщане на щитовидната жлеза. Човек ненадейно наддава на тегло, тъй като метаболизмът му се забавя. Неговият организъм не е кадърен да изгори калориите от храната, които се натрупват във тип на мазнини.
Умора, уязвимост и непрекъснато възприятие за мраз са най-честите признаци, които съпътстват йодния недостиг. Те се появяват, тъй като хормоните на щитовидната жлеза са с ниски равнища и не могат да оказват помощ на тялото да създаде сила.
Недостигът на йод се отразява и на външния тип. Той води до закъснение или прекъсване регенерирането на космените фоликули и оттова - до косопад. Кожата става суха и се лющи, тъй като тиреоидните хормони, които съдържат йод, не са задоволително, с цел да могат клетките на кожата да се регенерират.
Не на последно място йодният недостиг провокира закъснение на сърдечния темп, което може да провокира изнемощялост, отмалялост, замаяност, даже пристъп. От този детайл зависи значително и способността да учим нови неща и да запаметяваме.
Как да си набавим задоволително
С капки йод има заплаха да изгорите устната лигавица и хранопровода.
Отлични източници на йод можем да намерим в храната и те са изцяло задоволителни за хора, които не страдат от болести на щитовидната жлеза. На първо място това са морските водорасли, само че не какви да е, а от Япония. Тъй като те не са известна храна у нас, можем да погледнем към по-достъпни артикули. 85 грама черен дроб от риба тресчица задоволяват 66% от целесъобразния дневен банкет на йод, 1 чаша кисело мляко - 50%, половин чаена лъжичка йодирана сол (3 грама) - 94%, 100 година фасул - 25%, 1 огромно яйце - 16%. Йод има в месото, рибата, бялото сирене, сушените сини сливи, въпреки и в по-малки количества. С други думи, задоволително е да използваме йодирана, а не различен тип сол в салатата и готвенето, с цел да нямаме дефицит на този значим химически детайл.
Предозирането с химическия детайл е толкоз рисково, колкото и дефицитът му
Дефицитът води до кретенизъм при децата
Покрай войната в Украйна и слуховете за нараснала нуклеарна радиация у нас се разсъниха страховете от 1986 година, когато преживяхме повредата в атомната електроцентрала в Чернобил. И още веднъж от аптеките бяха изкупени добавките, съдържащи йод, и йодната смес, предопределена за обработка на рани.
Прекаленият светец...
Специалисти предизвестиха, че единствено йодът във тип на съединяване с калий оказва помощ при нуклеарна радиация, а с останалите му форми може да се навреди на организма. Пиенето на смес да вземем за пример, без значение дали е капната върху бучка захар или разтворена във вода, нервира стомашно-чревния тракт и горните дихателни пътища. Може да провокира изгаряне и язви по лигавиците, железен усет в устата, главоболие, замаяност, гадене, повръщане в виолетов цвят, зной, кашлица, астматичен припадък, нараснала температура, мощно трептене на пръстите. Освен това химическият детайл се изхвърля през отделителната система, тъй че от пиенето му няма никаква изгода. Особено рисково е да се дава на бебета и дребни деца.
Предозиране с йод може да се получи и от прекаляването с медикаменти и хранителни добавки, които го съдържат, както и с някои артикули като морски блага, водорасли, спиртен извлек от зелени орехчета. В този случай йодът се натрупва в организма последователно и може да провокира болести, свързани с щитовидната жлеза. Техните признаци най-общо са понижени защитни сили на тялото - чести настинки и инфекции, обриви и акне по кожата, зрителни увреждания - конюнктивит, блефарит (възпаление на клепачите).
Студено ми е
За предозирането с йод се приказва доста по-рядко, в сравнение с за неговия дефицит, само че е значимо да се знае, че и двете положения са еднообразно рискови. Дефицитът на йод може да бъде съдбовен за бременните и плода, който носят, както и за кърмачетата, тъй като от този детайл зависи растежът и развиването на мозъка. Това е повода за детския кретенизъм - относително постоянно срещан, преди да се вкара наложителното йодиране на солта, което у нас се прави от 64 години.
При възрастните дефицитът на йод може да наруши производството на хормони от щитовидната жлеза и да докара до гуша, хипотиреоидизъм и други болести. Един от първите признаци на йоден недостиг е подуването в предната част на шията (гуша) заради разгръщане на щитовидната жлеза. Човек ненадейно наддава на тегло, тъй като метаболизмът му се забавя. Неговият организъм не е кадърен да изгори калориите от храната, които се натрупват във тип на мазнини.
Умора, уязвимост и непрекъснато възприятие за мраз са най-честите признаци, които съпътстват йодния недостиг. Те се появяват, тъй като хормоните на щитовидната жлеза са с ниски равнища и не могат да оказват помощ на тялото да създаде сила.
Недостигът на йод се отразява и на външния тип. Той води до закъснение или прекъсване регенерирането на космените фоликули и оттова - до косопад. Кожата става суха и се лющи, тъй като тиреоидните хормони, които съдържат йод, не са задоволително, с цел да могат клетките на кожата да се регенерират.
Не на последно място йодният недостиг провокира закъснение на сърдечния темп, което може да провокира изнемощялост, отмалялост, замаяност, даже пристъп. От този детайл зависи значително и способността да учим нови неща и да запаметяваме.
Как да си набавим задоволително
С капки йод има заплаха да изгорите устната лигавица и хранопровода.
Отлични източници на йод можем да намерим в храната и те са изцяло задоволителни за хора, които не страдат от болести на щитовидната жлеза. На първо място това са морските водорасли, само че не какви да е, а от Япония. Тъй като те не са известна храна у нас, можем да погледнем към по-достъпни артикули. 85 грама черен дроб от риба тресчица задоволяват 66% от целесъобразния дневен банкет на йод, 1 чаша кисело мляко - 50%, половин чаена лъжичка йодирана сол (3 грама) - 94%, 100 година фасул - 25%, 1 огромно яйце - 16%. Йод има в месото, рибата, бялото сирене, сушените сини сливи, въпреки и в по-малки количества. С други думи, задоволително е да използваме йодирана, а не различен тип сол в салатата и готвенето, с цел да нямаме дефицит на този значим химически детайл.
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ