Представете си, че ви предстои дълъг полет, при който съвсем

Представете си, че ви следва дълъг полет, при който напълно разумно пораждат въпросите: ще мога ли да поспя в самолета или какво мога да хапвам по време на полета, с цел да се усещам добре.

Според етикет специалисти изборът на храна е значим освен за персоналното богатство, само че също по този начин приказва и за почитание към другите пасажери.

„ Комбинацията от тясно пространство, изсъхнал въздух и лимитирана вентилация може да трансформира нормално ядене в източник на дискомфорт – както за вас, по този начин и за близките “ , споделя Джамила Мусаева, съветник по етикет, приключила в Съединени американски щати, която в този момент живее в Баку, Азербайджан.

Идеята, че „ всеки си яде каквото си желае “, просто не важи при полет на 10 000 метра височина. Както изяснява Жаклин Уитмор, някогашна стюардеса и създател на Protocol School of Palm Beach, даже минимални количества чесън или риба могат да оставят трайно усещане – и не в положителния смисъл.

„ На тази височина тялото, храносмилането и даже вкусовите ви рецептори работят по друг метод. Това, което звучи вкусно на земята, може да се окаже злополука в небето “, споделя тя.

Какво е добре да избягвате в самолета?

Храни с високо наличие на сол
Инстантни нудъли, солени снаксове и модифицирани меса водят до жадност, отичане и чувство за отмалялост. Лоша композиция, когато тялото към този момент е под влияние на смяна в налягането и дехидратация.

Ястия с яйца и риба
Сандвичи с риба звук, салати с яйца или рибни блюда излъчват мощни миризми, изключително при претопляне. А когато сте заобиколени от десетки други хора в затворено пространство, ароматът се трансформира в проблем.

Пържени храни
Храни като лукови кръгчета, пилешки хапки и всичко панирано омекват бързо, не се претоплят добре и пускат лоен мирис, който се популяризира незабавно в кабината. Освен това тежат в стомаха и покачват риска от гадене при турбуленции.

Чесън и лук
Независимо какъв брой вкусни са на земята, във въздуха чесънът и лукът са „ ароматна “ злополука. Миризмата им се задържа по-дълго и нервира близките. Ако не бихте яли нещо сходно преди изявление или първа среща – не го яжте и в аероплан.

Кръстоцветни зеленчуци и бобови
Броколи, зеле, карфиол и боб – здравословни, само че проблематични при храносмилане. Причиняват газове и отичане. В лимитирано пространство това може да се усети от всички.

Тежки паста ястия
Фетучини „ Алфредо “, лазаня или макарони със сирене – вкусни, само че тежки. Млечните сосове затрудняват храносмилането на височина. Ако в действителност желаете паста, изберете вид с доматен сос, зехтин и зеленчуци.

Какво да изберем вместо това?

Стюардесата предлага здравословни други възможности, които щадят стомаха, като:

Моркови и целина с хумус Ябълка с бадемово масло Оризовки с авокадо Салата с киноа и зеленчуци Обикновен сандвич с пуешко месо и зелени зеленчуци

„ Леката храна освен улеснява полета, само че и е по-съобразена с хората към вас “, акцентира Мусаева. Правилото ѝ е просто: в случай че нещо би било неуместно за среща, евентуално не е уместно и за аероплан.

И не забравяйте: в самолетната кабина няма къде да избягаш. Понякога най-хубавият жест към останалите пасажери е просто... дискретният избор от менюто.