Експерт даде жизненоважни съвети за това как да се предпазим от изпепеляващите жеги, от които ще се пука дърво и камък
Председателят на Дружеството на кардиолозите Арман Постаджиян даде скъпи препоръки по какъв начин да се пазим в жегите, които стартират оттук насетне. По думите му е доста значимо да одобряваме задоволително течности и да не прекаляваме с тежките храни. „ През лятото човешкото тяло се нуждае от към 2.5 литра вода на ден, а ние не пием задоволително вода. Добре е да олекотим храненето си. Природата ни е дала превъзходни плодове и зеленчуци. Няма нищо неприятно да изядем по една пържола, само че е добре да го вършим по-рядко. Алкохолът не е нещото, което предлагам, изключително когато градусите на открито са високи”, разяснява той пред Българска национална телевизия.
„ На 24-25 градуса би трябвало да са настроени климатиците в стаите, с цел да не бъде огромна разликата. Полезно е да бъде прелестно хладно. Със сигурност не е потребно климатикът да духа против теб и да спиш по този метод. Още сме в интервала, когато можем да разчитаме на хладина, отваряйки прозореца през нощта”, сподели още Арман Постаджиян.
И това е забавно: Рисковите храни през лятото - четете на най-полезния здравен уебсайт zdrave.to.
По думите му, в случай че внезапно усетим, че сме получили топлинен удар, значи, че сме се дехидратирали. Когато настъпи сходно нещо, би трябвало да легнем с вдигнати крака, с цел да може кръвта да слезе обратно”, посъветва той.
Сухата кожа и лигавици е най-простият метод човек да се ориентира дали е обезводнен.
Директното излагане на слънце, когато на открито е най-топло, не е целесъобразно. Добре е да се разхождаме, когато на открито е по-хладно и да носим леки, проветливи облекла.
БЛИЦ напомня, че синоптиците направиха изпепеляваща прогноза, а точно, че термометрите ще чупят върха в събота с 43 градуса.
Какво ще е времето по дни и часове към този момент може да видите в най-новата графа на БЛИЦ, в която ще ви осведомяваме в действително време какви са климатичните условия в страната.
„ На 24-25 градуса би трябвало да са настроени климатиците в стаите, с цел да не бъде огромна разликата. Полезно е да бъде прелестно хладно. Със сигурност не е потребно климатикът да духа против теб и да спиш по този метод. Още сме в интервала, когато можем да разчитаме на хладина, отваряйки прозореца през нощта”, сподели още Арман Постаджиян.
И това е забавно: Рисковите храни през лятото - четете на най-полезния здравен уебсайт zdrave.to.
По думите му, в случай че внезапно усетим, че сме получили топлинен удар, значи, че сме се дехидратирали. Когато настъпи сходно нещо, би трябвало да легнем с вдигнати крака, с цел да може кръвта да слезе обратно”, посъветва той.
Сухата кожа и лигавици е най-простият метод човек да се ориентира дали е обезводнен.
Директното излагане на слънце, когато на открито е най-топло, не е целесъобразно. Добре е да се разхождаме, когато на открито е по-хладно и да носим леки, проветливи облекла.
БЛИЦ напомня, че синоптиците направиха изпепеляваща прогноза, а точно, че термометрите ще чупят върха в събота с 43 градуса.
Какво ще е времето по дни и часове към този момент може да видите в най-новата графа на БЛИЦ, в която ще ви осведомяваме в действително време какви са климатичните условия в страната.
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ