Преди полета всеки детайл е от значение – от избора

Преди полета всеки подробност е от голяма важност – от избора на място в кабината до това какво ядете. И до момента в който някои храни може да наподобяват безвредни, те в действителност могат да причинят дискомфорт по време на пътешестване.

По време на полет налягането в кабината на самолета е по-ниско, в сравнение с земята. Това може да повлияе на храносмилането и да аргументи отичане на корема, киселини и други неприятни чувства. Освен това сухият въздух в кабината може да усили дехидратацията на тялото, тъй че е значимо да пиете задоволително вода.

Какви артикули не би трябвало да се употребяват преди полет и в самолета?
Гореща и пикантна храна Пикантните храни могат да раздразнят стомаха и да причинят киселини, изключително при условия на намалено атмосферно налягане.
       2.  Газирани питиета
Въглеродният диоксид, съдържащ се в газираните питиета, може да аргументи отичане и газове.
       3.  Мазни и пържени храни
Храната, богата на мазнини, е сложна за мелене, а при висока надморска височина храносмилането се забавя. Това може да докара до тежест в стомаха и даже гадене.
       4. Кафе и чай
Кофеинът подтиква нервната система и може да усили тревогата, изключително по време на турбулентност. Освен това може да повлияе на съня ви, в случай че полетът е дълъг.
       5. Алкохол
Въпреки че поп културата е основала стандарт, че алкохолът оказва помощ да се устоят полети, той в действителност дехидратира тялото и може да изостри признаците на въздушната болест.
       6. Бобови растения и зеле
Известно е, че тези храни предизвикват газове. В композиция с промененото налягане в кабината, това може да усили неприятните чувства.
       7. Сурови зеленчуци и плодове
Въпреки че са потребни за здравето, непотребните фибри могат да причинят отичане на корема. Това важи изключително за плодове с високо наличие на фруктоза, като ябълки или грозде.
Кое е най-хубавото нещо за ястие преди полет?

Избирайте леки ястия, богати на протеини и комплицирани въглехидрати, които елементарно се усвояват. Например, кисело мляко, пълнозърнести бисквити или варени яйца са превъзходен избор. Постно месо и риба също са подобаващи. В идеалния случай яжте няколко часа преди заминаването (няколко пъти на дребни порции).

Също по този начин пийте задоволително вода, с цел да избегнете дехидратация.

И опитни пасажери поучават да вземете джинджифил със себе си за всеки случай - той има противовъзпалителни свойства и може да помогне за понижаване на гаденето.

Не пропускайте най-важните вести - последвайте ни в