Потърсете щастието в себе си
Правете елементарни и ясни проекти, тъй че да ги изпълнявате на драго сърце, поучава Бърни Суун. Тя работи със световноизвестни артисти, музиканти, сценаристи, писатели, спортисти
- Госпожо Суун, какво прави индивида благополучен?
- Много хора идват в Холивуд с фантазията и вярата, че славата, благосъстоянието и хубостта ще ги създадат щастливи. И за какво не? Виждаме усмихнати звезди с красиви облекла, които са обожавани и живеят в лукс. За междинния американец важи правилото, че сполучливата кариера, фамилията, приятелите, красивата къща и финансовата обезпеченост ще доведат до благополучие. Мнозина обаче като реализиран тези неща откриват, че не се усещат по този начин, както са очаквали. Може би просто са краткотрайно задоволени от живота си.
Щастието в дребна степен зависи от това какво притежаваме или какво сме постигнали. То идва при тези от нас, които съумяваме да живеем с вяра, предпочитание, честност, грижовност, обич и мъдрост.
- Кои са опорите в живота на актуалния човек?
- Това може да бъде някое място, където да свалим гарда, да бъдем самите себе си, уязвими. Тези места могат да съществуват физически или единствено мисловно. Около нас има доста оазиси, основани от природата или от индивида, които ни въодушевяват и ни дават успокоение.
Полезно е да имате близки или другари, които не ви съдят, а просто ви изслушват интензивно. Можем да се опрем и на духовни или религиозни практики за усамотение или упътване. Някои хора биха се насочили към групи, където умерено могат да споделят, приказват, учат и намират поддръжката на събратя по орис. Доброто здраве също не е за подценяване като опция за справяне със напрежението. Това включва грижата за тялото със здравословна храна от природата, с постоянните физически извършения и почивката.
- Как би трябвало да се държим с близките, с цел да се усещаме добре?
- Светът е подобен, каквито сме ние, споделя Махатма Ганди. В логиката на психиката има три стила на взаимоотношение:
Ти печелиш, аз изгубвам.
Аз спечелвам, ти губиш.
Аз спечелвам, ти печелиш. Този, последният жанр значи да се погрижим за себе си, само че и за останалите и да намерим взаимния компромис. Приемайки го, живеем по-щастливо.
