Праскови: 5 вкусни начина да се възползвате повече от тях
Прасковите са богати на витамини и хранителни субстанции, потребни за храносмилането, тъй че би трябвало да се насладите изцяло на тези сладки плодове.
Ароматните плодове на прасковеното дърво са обичани на мнозина. Няма нищо по-хубаво от това да хапнете зряла, сочна праскова, изключително в парещ ден като тези през август. Но това не е единственият метод да се насладите на летните плодове!
Прасковите са апетитен метод да получите питателните субстанции, от които тялото ви се нуждае. Те съдържат витамини А и С, пребиотични нишки. Освен това, същите изгоди могат да се получат, в случай че се яде варена или замразена праскова, споделя американската диетоложка Рейчъл Хартли.
Експертите предлага 5 разнообразни метода за ястие на праскови всеки ден:
![Kак да изберем най-вкусните праскови?]( "Kак да изберем най-вкусните праскови?")
Kак да изберем най-вкусните праскови?
Дори в сезона на прасковите се случва да изберем не изключително вкусни и сочни плодове. Методът, който ви предлагаме, работи безотказно, не...
1. Здравословна закуска
Накиснете овесени ядки във вода или мляко за една нощ. Добавете пресни нарязани праскови сутринта за здравословна закуска. Можете да извършите смути от праскови и да употребявате като основа кисело мляко на растителна основа или всеки млечен артикул, който харесвате.
2. Гриловани праскови за обяд и вечеря
Препечете прасковите за пушен сладостен усет. Нарежете ги на половина, намажете със зехтин или растително масло. Поставете изрязаната страна надолу върху скарата и печете по този начин 4-5 минути. Обърнете и още веднъж печете, до момента в който кожата леко се овъгли. Грилованите праскови ще украсят зеленчукова салата, ще се употребяват като главно ядене или за сандвичи.
3. Напитка от праскови
![Страхотна лимонада от праскови!]( "Страхотна лимонада от праскови!")
Страхотна лимонада от праскови!
Сезонът на прасковите е по-горещ от всеки път и ние не можем да им се наситим. Но има и различен метод да се любуваме на вкусните...
В някой парещ ден направете освежаваща напитка като Маргарита. Комбинирайте пресни праскови, портокалов сок и малко захар в блендер. Добавете лед и се охладете със здравословна напитка.
4. Десерт с праскови
Направете сладолед от праскови. Разбийте в блендер пресните праскови и вътрешността от лимон. Добавете кондензирано мляко, ванилия и сол, разбийте още веднъж до гладкост. Разбийте сладкарска сметана до твърда примес. Комбинирайте прасковената примес с бита сметана и изсипете във форма. Оставете във фризера 6 часа и ще можете да сложите апетитен сладолед на масата!
5. Консервиране на праскови
Замразените праскови резервират потребните си качества. За подготвяне отстранете костилките и нарежете плодовете на филийки, сложете ги в един пласт върху лист за печене. Замразете и прехвърлете в херметически затворена торба за дълготрайно предпазване във фризера. Така ще можете да употребявате плодовете и отвън сезона им.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Ароматните плодове на прасковеното дърво са обичани на мнозина. Няма нищо по-хубаво от това да хапнете зряла, сочна праскова, изключително в парещ ден като тези през август. Но това не е единственият метод да се насладите на летните плодове!
Прасковите са апетитен метод да получите питателните субстанции, от които тялото ви се нуждае. Те съдържат витамини А и С, пребиотични нишки. Освен това, същите изгоди могат да се получат, в случай че се яде варена или замразена праскова, споделя американската диетоложка Рейчъл Хартли.
Експертите предлага 5 разнообразни метода за ястие на праскови всеки ден:
Дори в сезона на прасковите се случва да изберем не изключително вкусни и сочни плодове. Методът, който ви предлагаме, работи безотказно, не...
1. Здравословна закуска
Накиснете овесени ядки във вода или мляко за една нощ. Добавете пресни нарязани праскови сутринта за здравословна закуска. Можете да извършите смути от праскови и да употребявате като основа кисело мляко на растителна основа или всеки млечен артикул, който харесвате.
2. Гриловани праскови за обяд и вечеря
Препечете прасковите за пушен сладостен усет. Нарежете ги на половина, намажете със зехтин или растително масло. Поставете изрязаната страна надолу върху скарата и печете по този начин 4-5 минути. Обърнете и още веднъж печете, до момента в който кожата леко се овъгли. Грилованите праскови ще украсят зеленчукова салата, ще се употребяват като главно ядене или за сандвичи.
3. Напитка от праскови
Сезонът на прасковите е по-горещ от всеки път и ние не можем да им се наситим. Но има и различен метод да се любуваме на вкусните...
В някой парещ ден направете освежаваща напитка като Маргарита. Комбинирайте пресни праскови, портокалов сок и малко захар в блендер. Добавете лед и се охладете със здравословна напитка.
4. Десерт с праскови
Направете сладолед от праскови. Разбийте в блендер пресните праскови и вътрешността от лимон. Добавете кондензирано мляко, ванилия и сол, разбийте още веднъж до гладкост. Разбийте сладкарска сметана до твърда примес. Комбинирайте прасковената примес с бита сметана и изсипете във форма. Оставете във фризера 6 часа и ще можете да сложите апетитен сладолед на масата!
5. Консервиране на праскови
Замразените праскови резервират потребните си качества. За подготвяне отстранете костилките и нарежете плодовете на филийки, сложете ги в един пласт върху лист за печене. Замразете и прехвърлете в херметически затворена торба за дълготрайно предпазване във фризера. Така ще можете да употребявате плодовете и отвън сезона им.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ