Практикувате ли йога? Дори и да не сте от любителите

Практикувате ли йога ? Дори и да не сте от феновете ѝ, евентуално от време на време лежешком на пода или в леглото повдигате краката си на стената. Е, би трябвало да знаете, че това е поза от йогата, която се назовава viparita karani. Важно е, когато изпълнявате позата да не допирате компактно дупето си...

Прочетете целия текст »