Как да се отървем от водните отлагания в тялото по естествен път
Познато ли ви е възприятието, когато се разсъните заран и стъпите на кантара, да установите с смут, че сте качили 2-3 кила, въпреки предходния ден да не сте яли доста? И въобще допустимо ли е човек да се натъпче дотам, че за една нощ да има толкоз огромна разлика в килограмите му?
Всъщност не. Тези внезапни съмнения в тежестта нормално се дължат на водни отлагания. Отоци може да се появят най-много при бременни и при хора, които са обездвижени, както и като непряк резултат от приема на избрани лекарства. Често това водно струпване е най-забележимо по краката, пръстите и ставите, които се подуват. Това освен е неприятно, само че може да докара и до разпъване на съединителната тъкан и непрекъснато наддаване на тегло.
За благополучие обаче за водните отлагания постоянно има по-просто пояснение. По-долу ще изброим някои от вероятните аргументи и естествените способи за отстраняването им.
Прекалено доста натрий
Храните, които съдържат доста сол, предизвикват водните отлагания. Това важи най-много за случаите, когато не се пие задоволително вода, с цел да се отмие солта от организма. Когато тялото поеме прекомерно доста сол, то складира вода, с цел да поддържа системите в равновесие. По този метод клетките може да се раздуят и уголемят до 20 пъти. За щастието решението на казуса е просто: яжте по-малко солени и модифицирани храни, като фаст фуд, подготвени супи и замразена пица. Вместо това приемайте пресни зеленчуци и сосове с малко сол.
Оскъден банкет на вода
Много хора не престават да пият прекомерно малко вода. Тогава тялото, несъмнено, се пробва да се ресурси с колкото може по-голямо количество. И това води до отлагания. Срещу този проблем оказва помощ едно: пийте постоянно и задоволително вода. По принцип 1,5 до 2 литра дневно е идеалното количество. Но е добре да консумирате и зеленчуци с високо водно наличие, да вземем за пример чушки и краставици. Предимството е, че по този метод в допълнение приемате и витамини.
Магнезиев недостиг
Недостигът на магнезий също може да докара до водни отлагания. Организмът се нуждае от този минерал за съвсем всички свои функционалности. Ако той липсва, тялото не може да действа вярно и натрупва вода. За наслада и тук решението е просто и… вкусно. Когато ядете авокадо, спанак или даже кисело мляко, снабдявате организма с доста магнезий и той още веднъж стартира да действа обикновено. Пълнозърнестите артикули и зелените зеленчуци също са богати на магнезий. Така увисналата кожа и неочакваното наддаване на тегло към този момент няма да съставляват проблем. Тези препоръки ще оказват помощ да се свият набъбналите кафези и да се понижат водните отлагания. Но сходни отлагания нормално свидетелстват за вреден метод на живот. Спортът оказва помощ в допълнение да се стегне съединителната тъкан и да се заглади кожата. Разбира се, в случай че казусът продължава, би трябвало да се консултирате с доктор.
