Неподозирана причина за високо кръвно
Повишеното кръвно налягане може да е разследване от дефицит на калий в организма, предизвестяват експертите.
По принцип високото кръвно налягане демонстрира, че в организма се е случило някакво нарушаване и една от главните аргументи за него е дефицитът на калий.
Това е относително “нова” причина за повишение на кръвното налягане. А за нея предизвестява английският фармацевт Мина Хан в обява в известно издание, написа zdrave.to.
“Калият е необходим на организма, с цел да могат нашите мускули, в това число сърдечният, да се редуцират обикновено - изяснява специалистът.
" Когато не получаваме задоволително калий, кръвоносните съдове губят способността съответно да се отпускат. В резултат на това непрекъснато съдово напрежение кръвното налягане се покачва.”
По думите на Мина Хан с тези процеси са свързани и възходящите опасности от инсулт, сърдечен припадък и други проблеми със здравето.
Особено доста рискуват да пострадат от дефицит на калий феновете на разнообразни солени артикули и ястия, защото този минерал управлява салдото на натрия в организма. Именно дефицитът на калий провокира увеличение наличието на натрий, което в допълнение спомага за повишение на артериалното налягане.
Ето и признаците за дефицит на калий:
• Експертите предизвестяват, че дефицитът на този минерал провокира възприятие за отмалялост и апатия, нарушена перисталтика на червата и запек, както и зной.
• Може да се появи чувство за изтръпване и бодежи в разнообразни елементи на тялото.
• Друг признак е нередовното сърцетуптене.
Между другото, може да не зародят никакви признаци, които да привлекат вниманието ви. “Затова е жизненоважно да получавате съответно количество калий с храната и да не допускате нито неговия дефицит, нито излишък”, отбелязва специалистът.
Калий се съдържа в доста хранителни артикули, само че най-хубави източници на този минерал са:
• банани;
• зеленчуци: броколи, пащърнак, брюкселско зеле;
• бобови продукти;
• ядки и семена;
• риба;
• говеждо месо;
• кокоше месо;
• пуешко месо.
За сведение: хората от 19 до 64 години се нуждаят от 3500 мг калий дневно.
По принцип високото кръвно налягане демонстрира, че в организма се е случило някакво нарушаване и една от главните аргументи за него е дефицитът на калий.
Това е относително “нова” причина за повишение на кръвното налягане. А за нея предизвестява английският фармацевт Мина Хан в обява в известно издание, написа zdrave.to.
“Калият е необходим на организма, с цел да могат нашите мускули, в това число сърдечният, да се редуцират обикновено - изяснява специалистът.
" Когато не получаваме задоволително калий, кръвоносните съдове губят способността съответно да се отпускат. В резултат на това непрекъснато съдово напрежение кръвното налягане се покачва.”
По думите на Мина Хан с тези процеси са свързани и възходящите опасности от инсулт, сърдечен припадък и други проблеми със здравето.
Особено доста рискуват да пострадат от дефицит на калий феновете на разнообразни солени артикули и ястия, защото този минерал управлява салдото на натрия в организма. Именно дефицитът на калий провокира увеличение наличието на натрий, което в допълнение спомага за повишение на артериалното налягане.
Ето и признаците за дефицит на калий:
• Експертите предизвестяват, че дефицитът на този минерал провокира възприятие за отмалялост и апатия, нарушена перисталтика на червата и запек, както и зной.
• Може да се появи чувство за изтръпване и бодежи в разнообразни елементи на тялото.
• Друг признак е нередовното сърцетуптене.
Между другото, може да не зародят никакви признаци, които да привлекат вниманието ви. “Затова е жизненоважно да получавате съответно количество калий с храната и да не допускате нито неговия дефицит, нито излишък”, отбелязва специалистът.
Калий се съдържа в доста хранителни артикули, само че най-хубави източници на този минерал са:
• банани;
• зеленчуци: броколи, пащърнак, брюкселско зеле;
• бобови продукти;
• ядки и семена;
• риба;
• говеждо месо;
• кокоше месо;
• пуешко месо.
За сведение: хората от 19 до 64 години се нуждаят от 3500 мг калий дневно.
Източник: fakti.bg
КОМЕНТАРИ