Не пийте чай по време на хранене
Повече от нас имат навика, до момента в който се хранят да употребяват някаква напитка - портокалов сок, сода, вино или бира. Но съгласно ново изследване има една напитка, която в никакъв случай не би трябвало да пиете, до момента в който се храните, изключително в случай че сте на възраст над 65 години. Става въпрос за чая.
Учени от FSAI проучват диетата на повече от 630 000 ирландски възрастни жители. Те стигат до извода, че чаят в никакъв случай не би трябвало да се употребява по време на хранене, изключително от по-възрастните хора.
Тази напитка оказва въздействие върху метода, по който тялото усвоява основни витамини и минерали.
По време на изследването учените преглеждат и приема на протеини, в това число мазнини, фибри, въглехидрати, витамин С, витамини от група В, витамин D, калций, желязо и цинк от участниците в него. Известно е, че мощният чай оказва отрицателно въздействие върху абсорбирането на цинк и желязо. Това е и главната причина възрастните да би трябвало да се откажат от приема на чай с храна.
Според Healthline дефицитът на цинк затруднява синтезирането на нови кафези, което води до признаци като понижена зоркост, понижено подушване и усет, диария, загуба на вкус и по-продължително укрепване на раните.
А дефицитът на желязо затруднява доста превозването на О2 през кръвния поток, което води до отмалялост, зной и понижен имунитет, наред с други неприятни признаци.
Как пият чай по света?
Легендата споделя, че един античен китайски император решил да кипне вода на огъня, а в нея паднали листа от близкото чаено дърво. Отто...
Прочети повече
Освен това би трябвало да внимавате с потреблението на чай и поради наличието на кофеин в него. Това вещество се отразява отрицателно на сърдечната активност.
Проучване от далечната 1983 година преглежда въздействието на кафето и чая върху усвояването на желязото.
Резултатите демонстрират, че пиенето на чаша кафе по време на хранене понижава усвояването на желязо в организма с 39 %, само че в случай че консумираме чай, този индикатор спада до 64 %.
Важно: Информацията, предоставена в тази публикация, не може да замести консултацията с доктор или диетолог!
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Учени от FSAI проучват диетата на повече от 630 000 ирландски възрастни жители. Те стигат до извода, че чаят в никакъв случай не би трябвало да се употребява по време на хранене, изключително от по-възрастните хора.
Тази напитка оказва въздействие върху метода, по който тялото усвоява основни витамини и минерали.
По време на изследването учените преглеждат и приема на протеини, в това число мазнини, фибри, въглехидрати, витамин С, витамини от група В, витамин D, калций, желязо и цинк от участниците в него. Известно е, че мощният чай оказва отрицателно въздействие върху абсорбирането на цинк и желязо. Това е и главната причина възрастните да би трябвало да се откажат от приема на чай с храна.
Според Healthline дефицитът на цинк затруднява синтезирането на нови кафези, което води до признаци като понижена зоркост, понижено подушване и усет, диария, загуба на вкус и по-продължително укрепване на раните.
А дефицитът на желязо затруднява доста превозването на О2 през кръвния поток, което води до отмалялост, зной и понижен имунитет, наред с други неприятни признаци.
Как пият чай по света?
Легендата споделя, че един античен китайски император решил да кипне вода на огъня, а в нея паднали листа от близкото чаено дърво. Отто...
Прочети повече
Освен това би трябвало да внимавате с потреблението на чай и поради наличието на кофеин в него. Това вещество се отразява отрицателно на сърдечната активност.
Проучване от далечната 1983 година преглежда въздействието на кафето и чая върху усвояването на желязото.
Резултатите демонстрират, че пиенето на чаша кафе по време на хранене понижава усвояването на желязо в организма с 39 %, само че в случай че консумираме чай, този индикатор спада до 64 %.
Важно: Информацията, предоставена в тази публикация, не може да замести консултацията с доктор или диетолог!
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ