6 лесни начина да подобрите здравето си — и да, сънят е включен
Повече от месец след Новата 2024 година тези, които към момента не са постигнали прогрес във връзка с здравето и решенията си за намаляване, може да се усещат малко обезсърчен.
Но специалистите са съгласни, че цифрата на скалата не би трябвало да е единственият метод за премерване на „ победа “.
Само тежестта не рисува цялостна картина на здравето на човек, съгласно доктор Барбара Бауър, доктор по първична здравна помощ в Медицинския център Wexner на Държавния университет в Охайо.
Индексът на телесна маса (ИТМ) исторически е бил употребен от лекарите за премерване на граничните точки, които дефинират дали някой е с наднормено тегло или затлъстяване.
Но през юни 2023 година Американската здравна асоциация (AMA) разгласява изказване, в което назовава ИТМ „ несъвършена мярка “, защото не прави оценка непосредствено телесните мазнини.
За да получат по-изчерпателна визия за здравето, Bawer предизвиква хората да се върнат към „ ОСНОВИТЕ “ — мозък, интензивност, корем, имунитет, прегледи и съ...
Прочетете целия текст »
