Постни дни - ябълка и кефир
Постни дни - ябълка и кефир
Замисляли ли сте се за какво са нужни дни на гладно? Правейки един ден в седмицата гладен ден, ние отделяме непотребните мазнини и се освобождаваме от токсините. Ето по какъв начин има действителни изгоди, както за хубостта, по този начин и за здравето. Постните дни са всевъзможни и разнообразни. Нека разгледаме две от най-простите варианти.
Ябълков гладен ден
Не е нужно да приказваме за изгодите от ябълките, всички знаят това. Лекарите поучават да се яде най-малко една ябълка дневно. А британците се майтапят по този начин: „ Ядейки по една ябълка дневно, си спестявате вървене до лекаря “. Всяка смешка има малко истина. В тази смешка има доста неща. В ябълките в действителност има доста потребни неща за човешкото тяло. Това са витамини В1, В2, С, Е, Р, калий, каротин, органични киселини, желязо и други По време на гладуването е доста значимо за нас да прочистим организма. Ябълките са богати на фибри, които правят тази работа.
Ябълков гладен ден - меню
Трябва да ядете 1,5 кг ябълки дневно в 6 хранения. Една трета или даже половината ябълки се употребяват най-добре печени. Те създават доста пектин при печене и това е най-хубавият адсорбент. Също по този начин, в деня на гладно с ябълки, може да пиете освен вода, само че и ябълков компот или сок във всевъзможни количества.
Противопоказания
Не могат да вършат ден на гладно с ябълки, хора страдащи със болести на стомашно-чревния тракт.
Кефирен гладен ден
Кефирът е лек артикул - тялото го всмуква изцяло безусловно в границите на час. Кефирната диета е лека и не основава дискомфорт. Тя е харесвана от стомаха, кожата и въобще цялото ни тяло. Кефирът подтиква имунната система и даже е в положение да " убие " някои причинители на чревни и стомашни болести. Съдържа и доста калций, който е потребен за нашите кости, нокти, зъби и така нататък
Кефирен гладен ден - меню
Трябва да пиете 1,5 литра кефир с ниско наличие на мазнини дневно, разделяйки го на 6 приема. Важно е кефирът да не се употребява прясно, а най-малко да се оставя в ледник за 2-3 дни.
Противопоказания
Не може да вършат кефирен гладен ден хората, които не понасят млечни артикули и кефирни артикули.
Замисляли ли сте се за какво са нужни дни на гладно? Правейки един ден в седмицата гладен ден, ние отделяме непотребните мазнини и се освобождаваме от токсините. Ето по какъв начин има действителни изгоди, както за хубостта, по този начин и за здравето. Постните дни са всевъзможни и разнообразни. Нека разгледаме две от най-простите варианти.
Ябълков гладен ден
Не е нужно да приказваме за изгодите от ябълките, всички знаят това. Лекарите поучават да се яде най-малко една ябълка дневно. А британците се майтапят по този начин: „ Ядейки по една ябълка дневно, си спестявате вървене до лекаря “. Всяка смешка има малко истина. В тази смешка има доста неща. В ябълките в действителност има доста потребни неща за човешкото тяло. Това са витамини В1, В2, С, Е, Р, калий, каротин, органични киселини, желязо и други По време на гладуването е доста значимо за нас да прочистим организма. Ябълките са богати на фибри, които правят тази работа.
Ябълков гладен ден - меню
Трябва да ядете 1,5 кг ябълки дневно в 6 хранения. Една трета или даже половината ябълки се употребяват най-добре печени. Те създават доста пектин при печене и това е най-хубавият адсорбент. Също по този начин, в деня на гладно с ябълки, може да пиете освен вода, само че и ябълков компот или сок във всевъзможни количества.
Противопоказания
Не могат да вършат ден на гладно с ябълки, хора страдащи със болести на стомашно-чревния тракт.
Кефирен гладен ден
Кефирът е лек артикул - тялото го всмуква изцяло безусловно в границите на час. Кефирната диета е лека и не основава дискомфорт. Тя е харесвана от стомаха, кожата и въобще цялото ни тяло. Кефирът подтиква имунната система и даже е в положение да " убие " някои причинители на чревни и стомашни болести. Съдържа и доста калций, който е потребен за нашите кости, нокти, зъби и така нататък
Кефирен гладен ден - меню
Трябва да пиете 1,5 литра кефир с ниско наличие на мазнини дневно, разделяйки го на 6 приема. Важно е кефирът да не се употребява прясно, а най-малко да се оставя в ледник за 2-3 дни.
Противопоказания
Не може да вършат кефирен гладен ден хората, които не понасят млечни артикули и кефирни артикули.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ