Популярно схващане гласи, че ако сме много жадни, значи вече

Популярно разбиране гласи, че в случай че сме доста жадни, значи към този момент сме серизоно обезводнени. Според специалистите обаче жаждата надалеч не е единственият признак на дехидратация . Тялото ни дава и други признаци, че се нуждае от вода, освен това някои от тях се появяват и по-рано от чувството за мощна жадност . Добре е да ги разпознаваме в точния момент, с цел да поддържаме финия баланс на течностите в организма си.

Мускулни крампи
В изискванията на дехидратация нервните импулси, изпращани от мозъка към мускулита, не се придвижват вярно и най-естествената реакция на мускулатурата в тази ситуация е несъразмерната констрикция, т.е. поява на разбиране или крампa. Такива обстановки са доста чести при физически натоварвания, когато губим повече течности, само че може да се появят и неподвижен при непълен банкет на вода.

Повишен апетит за захарни произведения
Един от първите органи, усещащи дехидратацията, е черният дроб. В условия на незадоволително доставяне с течности той забавя функционалностите си и не отделя задоволително авариен гликоген в кръвта. Това доста бързо смъква кръвната захар и поражда чувството за апетит, а захарните произведения наподобяват най-атрактивния източник на глюкоза в такива условия. Така, нарасналият вкус за сладко също може да се преглежда като признак на дехидратация.

Замаяност
Нормалният баланс на течностите в организма има роля върху поддържането на кръвното налягане. Сред първите последици от дехидратацията е бързото рухване

на кръвното налягане , което води до моментална поява на признаци като замаяност и световъртеж. Затова пииването на повечко вода е измежду водещите ограничения за оказване на първа помощ в такива обстановки. Врзъакта сред дехидратацията и замаяността в този случай се изяснява с въздействието на ниското кръвно налягане върху работата на вестибуларния уред.

Проблеми с отделителната система
Дехидратацията оказва отрицателно въздействие върху цялата отделителна система.От една страна, фрапантно понижава количеството на отедлената урина, а от друга – може да се стигне до сериозен запек . И в двата случая повода е в това, че организмът се пробва да задържи колкото се може повече течности в тялото за компенсиране на понижения им банкет.

Свързани публикации.. Помага ли утринната водна терапия? 0 Дехидратацията предхожда всяка болест 0 Водна интоксикация – какво се случва в организма? (видео) 0

Важно е да се означи, че рискова дехидратация ни заплашва освен в най-големите жеги. При такива условия доста по-често се сещаме да пием вода и да си набираме повече течности. По-опасно обаче е в по-прохладното време , когато изследванията потвърждават, че над 50% от хората може въобще и да не се сетят, че имат целесъобразен най-малко от 1,5-2 литра вода на ден .

Дехидратацията редуцира функционалността на всяко равнище на организация на тялото ни – клетъчно, редовно, органно. Посочените признаци може да се появят във всяка възраст. Навременната реакция при поява на какъв да е от посочените признаци на дехидратация може да ни защищити от вероятните затруднения.