Поне веднъж в живота ви със сигурност се казвали фразата

Поне един път в живота ви сигурно се казвали фразата „ През новата година ще отслабна “ или пък „ Тази година ще спестя повече пари “. Оказва се, че тъкмо тези две цели са едни от най-честите, които хората си слагат на прага на 2024 година

Началото на всяка година е миг, в който доста от нас си вършат равносметка и желаят да трансформират живота си към по-добро. Но какво се случва в реалност, откакто пристигна новата година, пристигна митичният понеделник, след който към този момент отслабваме, забогатяваме, упражняваме повече?

Първото втурване на емблематичната голяма топка се е състояло през 1907 година и към този момент е повсеместен знак на празника

Проучване на „ Форбс “ измежду 1000 американци, което е извършено в края на 2023 година демонстрира тъкмо какъв брой от задачите си реализираме през новата година и по какъв начин ги приоритизираме. И има смяна – за 2024 година повече хора дават обещание, че ще упражняват по-често. За съпоставяне – на прага на 2023 година множеството участници са показали, че ще извърнат внимание на менталното си здраве.

Ето какво сочи статистиката:

62% от хората се усещат задължени да си слагат новогодишна цел. При дамите този % е малко по-висок.48% от участниците показват, че подобряването на фитнес навиците е на върха на листата им, до момента в който 36% избират менталното здраве. 55% пък са безапелационни, че физическото и менталното здраве са еднообразно значими.20% от хората споделят, че ще си търсят отговорност за гонене на задачите. Това е доста по-малко от предходното изследване, където този % е 77%.Цели 80% от участниците се усещат уверени в това, че ще реализиран задачите си.49% от хората ще употребяват приложения, с цел да си оказват помощ за постигането на задачите.86% пък са сигурни, че новогодишните промени ще бъдат положителни в дълготраен аспект.

Снимка: iStock

Какви са най-честите цели, които си слагаме?

За 2024 година задачите звучат до болежка познати. На първо място е възстановяване на навиците за спортуване – цели 48% от нас си слагат тази цел. На второ място е възстановяване на финансовото положение – 38% избират тази цел.

Третото място е за възстановяване на психологичното здраве – 36% си дават обещание да го създадат през 2024 година 34% се заричат да отслабнат, а 32% - че ще подобрят диетата си.

Снимка: iStock

В статистиката има и други цели, като да науча ново умеене, да имам повече време за заниманията си, да пътувам повече, да пия по-малко и да медитирам по-често.

Статистиките демонстрират, че повече от нас си слагат минимум три новогодишни цели, като това най-често се случва измежду младите възрастни и младите родители.

И в този момент стигаме до най-важната част…

Снимка: iStock

Колко време устояваме с новогодишната си цел?

Обикновено отслабваме от понеделник, променяме живота си от 1 януари и от сорта. Проучването на „ Форбс “ е открило, че множеството хора съумяват да спазят новогодишните си цели 2-3 месеца (22% от участниците)

Едва 1% от хората съумяват да съблюдават задачите си до края на календарната година.

Ако желаете да спазите новогодишното си заричане, статистиката демонстрира, че това е по-вероятно в случай че задачата е насочена към деяние, а не към ограничения.