Ползи за здравето от консервираната риба тон. Това е соленоводна

Ползи за здравето от консервираната риба звук. Това е соленоводна риба, която постоянно се оприличавана на усет със скумрията. Рибата звук е една от най-често употребяваните риби в света. Тя може да се употребява, както прясна по този начин и консервирана.

Рибата звук е източник на висококачествен Освен това е потребен източник на таурин. Морските блага са превъзходен метод да си набавите аминокиселината таурин. Редица изследвания демонстрират, че тауринът може да бъде потребен за отбрана против сърдечни болести.

Ползи за здравето от консервираната риба звук

Ползи за здравето от консервираната риба звук 29.05.24 02:02 Как да определите твърдостта на водата: обърнете внимание на тези знаци 29.05.24 01:30 Пет неща, които в никакъв случай не би трябвало да почиствате със сода за самун 29.05.24 01:03 Защо не би трябвало да се вземат камъни от плажа: учените дадоха значимо пояснение 29.05.24 00:30 Най-добрите изгоди за здравето, които дава ментата 29.05.24 00:01

Прясната и консервираната риба звук могат да снабдят организма със солидно количество витамини от група В. Освен това в нея има огромно количество калций, който поддържа кости и мускулите здрави.

Прясната риба звук има двойно повече витамин D спрямо консервираната риба звук. Тази риба е с ниско наличие на мазнини. Тя не разполага с мазнини, потребни за човешкото здраве. Според последни изследвания, равнищата на дълговерижните омега-3 полиненаситени мастни киселини в прясната риба звук са по-сравними с тези в бялата риба.

Рибата звук, в това число консервирана в изворна вода или саламура, е с ниско наличие на мазнини и калории и високо наличие на протеини. Това я прави рибата потребна, в случай че желаете да свалите някой и различен кг, особенно преди лятото.

Източник: actualno

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News