Ползата от консумацията на плодове е позната на всички. Сред

Ползата от потреблението на плодове е позната на всички. Сред тях има плод, наличен за всеки бюджет, чието наличие на трапезата всекидневно даже в дребни количества – няколко части – поддържа неприятния холестерол невисок – ябълката.

Защо е значимо да следите равнищата на холестерол в тялото?
8 аргументи да ядете по една ябълка дневно
Ябълките имат извънредно доста изгоди за човешкото здраве, както и за имунитета ни дълготрайно във времето. Нека още един път си п...
Прочети повече
Холестеролът е добър и неприятен. Важно е да поддържате неприятния холестерол в предложените граници, защото високият неприятен холестерол е обвързван с редица съществени здравословни проблеми – атеросклероза, инсулти, инфаркти. Сърдечно-съдовите болести лишават сериозен % човешки животи всяка година и всяка стъпка към надзор над холестерола и минимизиране на рисковете е в вярната посока. Холестеролът не е единствен рисков фактор. Съчетан с неприятни привички, тютюнопушене, липса на физическа интензивност, банкет на хормони, наследствена обремененост и други, той се трансформира в камшик за актуалните хора.

Как оказват помощ ябълките?

Въз основа на редица проучвания американски учени са заключили, че няколко части ябълка дневно оказват помощ да се поддържат оптимални равнища на холестерола в кръвта. Тайната се крие в пектина и полифенолите, които ябълките съдържат. Пектинът са фибри с потвърдена изгода за тялото. Всяка ябълка доставя на организма към 4 гр. пектин. Пектинът  предотвратява усвояването на неприятния холестерол в кръвта и понижава риска от сърдечно-съдови произшествия, породени от високите равнища холестерол.

Какви са другите изгоди от постоянната консумация на вкусния плод?
Ябълките са богати на антиоксиданти, които обезвреждат свободните радикали и ни поставят да съхраним хубостта на кожата, здравето и да се предпазим от прибързано остаряване. Богати на витамини и минерали, ябълките са потребни за поддържане на здравето на сърцето, имунната система, черния дроб. Съдържат и доста витамин С, който поддържа естествените съпротивителни сили на организма в  изрядно положение. Ябълките са считани за плод, който защищава и от редица неврологични болести като Алцхаймер, Паркинсон, оказват помощ и при остеопороза и други костно-ставни проблеми. Хрупането на ябълка цяла и с кората поддържа и здравето на венците и зъбите. За какво са потребни сушените ябълки и какъв брой постоянно да ги консумираме
Всеки един от нас е наясно с това, че имаме потребност от плодовете, тъй като с помощта на тях съумяваме да поднесем на организма си солидна...
Прочети повече
Най-голяма изгода има от вкусния плод, в случай че се употребява необработен, цялостен и необелен. Важно е да е единствено добре почистен.

Още от ЗДРАВЕ:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори