Полезните свойства на сусама
Полезните свойства на сусама са известни още от древността. Освен в кулинарията, той се употребява и в медицината.
Сусамът съдържа няколко от най-ценните витамини и минерали, фибри, органични киселини, както и лецитин, фитин и бета-ситостерол.
В 100 г сусам се съдържа съвсем цялата нужна дневна доза калций за възрастен.
В композиция с фосфора и цинка, този артикул е най-хубавото средство за попречване на остеопороза и ставни болести.
Бета-ситостеролът възстановява метаболизма и предизвиква загубата на тегло.
Витамин PP има удобен резултат върху храносмилателната система. Мекото слабително деяние на продукта оказва помощ на тялото да се отърве от токсините.
Сусамовите семена са изключително потребни за женското здраве: възстановяват хормоните, понижават риска от мастопатия и форсират притока на кръв към тазовите органи. Освен това, продуктът покачва либидото, повода за което са фитоестрогените, заместители на женските полови хормони.
Необходими артикули:
1 супена лъжица сусам
1 чаена лъжичка надробен джинджифил
1 чаена лъжичка захар
Смесете всички съставки и консумирайте по 1 чаена лъжичка един път дневно. Можете да го добавяте към десерти или ястия.
Кои хора не би трябвало да употребяват сусам?
Вижте още: Излекувайте косопада с рициново масло!
Деца под 5-годишна възраст, тъй като тялото им не може да смила изцяло мазнините в сусама.Бременни дами след третия триместър: високите равнища на калций и други субстанции могат да причинят прибързано раждане.Хора с високо съсирване на кръвта и разширени вени.Ако тези противопоказания не се отнасят за вас, не забравяйте да включите сусама в менюто си.Възползвайте се от потребните свойства на сусама, като го включите в диетата си!
