Кои са най-евтините храни, които ще подобрят паметта ви
Похапвайте ги колкото се може по-често и не след дълго ще забележите усъвършенстване
Колкото и да не желаеме да си го признаем, в един миг виждаме по какъв начин организмът ни е отпаднал и се нуждае от незабавна отмора, с цел да се усещаме още веднъж пълноценни и дейни. Умората и диетите, на които се подлагаме в живота си, са двата съществени фактора за изтощението. Паралелно с това обаче те понижават и способността на мозъка да помни, което в действителност е най-страшното и притеснително.
В днешната публикация ще ви посочим 9 храни, с помощта на които ще можете по-лесно да помните. Похапвайте ги колкото се може по-често и не след дълго ще забележите усъвършенстване, дава обещание.
Ето кои са храните, подсилващи паметта:
Соево мляко
В соевото мляко се съдържат изофлавони, които усъвършенстват доста вербалната и невербална памет.
Орехи
От край време тези ядки са известни като „ храна за мозъка “. В една шепа орехи се съдържа богато количество антиоксиданти, витамини и минерали. Те потвърдено усъвършенстват паметта.
Спанак
Спанакът е измежду най-полезните зеленчуци. В него има доста антиоксиданти, успяващи да блокират токсините.
Авокадо
Този плод е измежду най-полезните. Помага за подобряването на паметта, както и спомага за усилване на концентрацията. С него обаче не трябва да прекалявате, защото съдържа доста калории.
Червено вино
Разбира се, тук става въпрос за рационални количества алено вино. Виното е източник на ресвератрол, който подтиква растежа на невроните.
Броколи
Броколите са източник на витамин К и способстват за възстановяване функционалностите на мозъка.
Черен шоколад
В черния шоколад се съдържа кофеин, който извънредно доста оказва помощ за концентрацията. Наред с това е богат на антиоксиданти, които прочистват организма от свободните радикали.
Морски водорасли
Зелените водорасли са една от храните, подобряващи паметта. В тях се съдържа и фолиева киселина, която оказва помощ доста за вярното действие на мозъка.
Сьомга
В сьомгата се съдържа голямо количество омега-3 мастни киселини. Те оказват помощ на мозъка да действа по-добре.
Яжте тези храни, с цел да имате добра памет!
Колкото и да не желаеме да си го признаем, в един миг виждаме по какъв начин организмът ни е отпаднал и се нуждае от незабавна отмора, с цел да се усещаме още веднъж пълноценни и дейни. Умората и диетите, на които се подлагаме в живота си, са двата съществени фактора за изтощението. Паралелно с това обаче те понижават и способността на мозъка да помни, което в действителност е най-страшното и притеснително.
В днешната публикация ще ви посочим 9 храни, с помощта на които ще можете по-лесно да помните. Похапвайте ги колкото се може по-често и не след дълго ще забележите усъвършенстване, дава обещание.
Ето кои са храните, подсилващи паметта:
Соево мляко
В соевото мляко се съдържат изофлавони, които усъвършенстват доста вербалната и невербална памет.
Орехи
От край време тези ядки са известни като „ храна за мозъка “. В една шепа орехи се съдържа богато количество антиоксиданти, витамини и минерали. Те потвърдено усъвършенстват паметта.
Спанак
Спанакът е измежду най-полезните зеленчуци. В него има доста антиоксиданти, успяващи да блокират токсините.
Авокадо
Този плод е измежду най-полезните. Помага за подобряването на паметта, както и спомага за усилване на концентрацията. С него обаче не трябва да прекалявате, защото съдържа доста калории.
Червено вино
Разбира се, тук става въпрос за рационални количества алено вино. Виното е източник на ресвератрол, който подтиква растежа на невроните.
Броколи
Броколите са източник на витамин К и способстват за възстановяване функционалностите на мозъка.
Черен шоколад
В черния шоколад се съдържа кофеин, който извънредно доста оказва помощ за концентрацията. Наред с това е богат на антиоксиданти, които прочистват организма от свободните радикали.
Морски водорасли
Зелените водорасли са една от храните, подобряващи паметта. В тях се съдържа и фолиева киселина, която оказва помощ доста за вярното действие на мозъка.
Сьомга
В сьомгата се съдържа голямо количество омега-3 мастни киселини. Те оказват помощ на мозъка да действа по-добре.
Яжте тези храни, с цел да имате добра памет!
Източник: dunavmost.com
КОМЕНТАРИ