7-те причини стомахът ви често да се подува
Подуването на стомаха се случва на доста хора, изключително на тези, които не се стремят към здравословен метод на живот. Някои хора усещат тежест, други - газове, болежка и повсеместен дискомфорт. На какво обаче може да се дължи подуването на стомаха? Ето 7 аргументи.
Ядете бобови култури – може и да спадат към потребните храни, само че би трябвало да се употребяват в умерени количества, тъй като стомахът не е надъхан добре към тях. Бобовите храни са тежки, формирани от мъчно разтворими въглехидрати. Стомахът мели мъчно тези артикули. Затова е значимо да не прекалявате и да ги консумирате в рационални граници.
![8 аргументи за подуването в корема и по какъв начин да се оправим с него без медикаменти]( "8 аргументи за подуването в корема и по какъв начин да се оправим с него без медикаменти")
8 аргументи за подуването в корема и по какъв начин да се оправим с него без медикаменти
Изключително е дискомфортно да се окажеш в един миг с издут като плондер стомах. Това положение по никакъв начин не е безобидно, само че може да се п...
Храните се прекомерно бързо – може би не го вършиме преднамерено, а това е ваш табиет, подбуден от забързаното всекидневие. Вие не си давате отмора, даже когато се храните. Може би го вършиме, до момента в който работите или до момента в който ровите в телефона си. Това обаче не е вярно. Когато се храните бързо обаче, в стомаха ви влиза О2, който води до газове, оригване и отичане.
Дъвчете дъвка – доста странна причина за отичане на стомаха, само че и същинска. Когато дъвчете дъвка, в тялото навлиза въздух, който попада в червата и ги подува. Ако доста ви се дъвче нещо или желаете да освежите дъха си, пробвайте да замените дъвката с ментов бонбон да вземем за пример.
Ядете доста сурови зеленчуци – да, те са потребни, само че с тях не трябва да се прекалява. В устрема си да се придържате към здравословното хранене и уравновесената диета, може да се случи да прекарате през целия ден на сурови зеленчуци. Това обаче е нездравословно за стомаха. Особено в случай че хапвате зеленчуци, които могат да го раздразнят. Такива са суровото зеле, броколите, брюкселското зеле, карфиолът и други. Може да ги хапвате задушени като по този начин още веднъж ще запазят потребните си свойства.
Болест – причина, заради която може да изпитва болежка или отичане в стомаха, е някаква болест, за която към момента не сте наясно. Симптоми могат да бъдат запекът или диарията. Важно е да се консултирате с доктор, с цел да откри какъв е казусът.
![Храни, които предизвикват извънредно отичане на корема]( "Храни, които предизвикват извънредно отичане на корема")
Храни, които предизвикват извънредно отичане на корема
Пoдувaнeтo нa кoрeмa e нeприятeн прoцec, кoйтo пo прaвилo ce cвързвa c нeздрaвocлoвнa диeтa и мнoгo рядкo пoкaзвa ceриoзнo зaбoлявaнe....
Вечеряте преди да си легнете – вечерята би трябвало да се състои най-малко два часа преди сън, с цел да има време храната да се усвои от организма. Не е хубаво да ядете и незабавно по-късно да си легнете, тъй като това ще аргументи стомашен дискомфорт. Може даже да извършите разходка след вечерното хранене. Ако не го извършите, е допустимо да се разсъните с киселини, отичане или чувство на тежест.
Консумирате изкуствени подсладители – те нервират стомаха без значение дали са с високо или ниско наличие на калории. Затова най-добре ограничете напитките, които ги съдържат.
Ядете бобови култури – може и да спадат към потребните храни, само че би трябвало да се употребяват в умерени количества, тъй като стомахът не е надъхан добре към тях. Бобовите храни са тежки, формирани от мъчно разтворими въглехидрати. Стомахът мели мъчно тези артикули. Затова е значимо да не прекалявате и да ги консумирате в рационални граници.
Изключително е дискомфортно да се окажеш в един миг с издут като плондер стомах. Това положение по никакъв начин не е безобидно, само че може да се п...
Храните се прекомерно бързо – може би не го вършиме преднамерено, а това е ваш табиет, подбуден от забързаното всекидневие. Вие не си давате отмора, даже когато се храните. Може би го вършиме, до момента в който работите или до момента в който ровите в телефона си. Това обаче не е вярно. Когато се храните бързо обаче, в стомаха ви влиза О2, който води до газове, оригване и отичане.
Дъвчете дъвка – доста странна причина за отичане на стомаха, само че и същинска. Когато дъвчете дъвка, в тялото навлиза въздух, който попада в червата и ги подува. Ако доста ви се дъвче нещо или желаете да освежите дъха си, пробвайте да замените дъвката с ментов бонбон да вземем за пример.
Ядете доста сурови зеленчуци – да, те са потребни, само че с тях не трябва да се прекалява. В устрема си да се придържате към здравословното хранене и уравновесената диета, може да се случи да прекарате през целия ден на сурови зеленчуци. Това обаче е нездравословно за стомаха. Особено в случай че хапвате зеленчуци, които могат да го раздразнят. Такива са суровото зеле, броколите, брюкселското зеле, карфиолът и други. Може да ги хапвате задушени като по този начин още веднъж ще запазят потребните си свойства.
Болест – причина, заради която може да изпитва болежка или отичане в стомаха, е някаква болест, за която към момента не сте наясно. Симптоми могат да бъдат запекът или диарията. Важно е да се консултирате с доктор, с цел да откри какъв е казусът.
Пoдувaнeтo нa кoрeмa e нeприятeн прoцec, кoйтo пo прaвилo ce cвързвa c нeздрaвocлoвнa диeтa и мнoгo рядкo пoкaзвa ceриoзнo зaбoлявaнe....
Вечеряте преди да си легнете – вечерята би трябвало да се състои най-малко два часа преди сън, с цел да има време храната да се усвои от организма. Не е хубаво да ядете и незабавно по-късно да си легнете, тъй като това ще аргументи стомашен дискомфорт. Може даже да извършите разходка след вечерното хранене. Ако не го извършите, е допустимо да се разсъните с киселини, отичане или чувство на тежест.
Консумирате изкуствени подсладители – те нервират стомаха без значение дали са с високо или ниско наличие на калории. Затова най-добре ограничете напитките, които ги съдържат.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ