Поддържането на добро здраве може да бъде предизвикателство в съвременните

Поддържането на положително здраве може да бъде предизвикателство в актуалните времена измежду неприятни привички в метода на живот и досадни рутинни процедури. Един от методите да се обезпечи по-добро здраве е да се включат разнообразни здравословни варианти в диетата.

Чесънът и лукът са подценяваните герои в нашите кухни, които са необятно приети за своите лечебни свойства и потреблението им може да направи чудеса за здравето ни.

Знаете ли, че потреблението на вода с лук и чесън може да укрепи отслабената имунна система, да контролира равнищата на холестерола и да ръководи хипертонията? Диетологът Кхушбу Шарма разкри пред News18 доста други изгоди от включването на вода с чесън и лук в нашата рутина.

Защо да консумираме вода от чесън и лук?

Укрепване на имунитета: Според диетолога, водата от чесън и лук може да се употребява за подсилване на отслабена имунна система. И двете съставки имат антимикробни свойства, които могат да оказват помощ в битката с инфекциите и да подкрепят естествените защитни механизми на тялото.

Контрол на кръвната захар: Водата с чесън и лук също може да играе роля в регулирането на високите равнища на кръвната захар. Екстрактите както от чесън, по този начин и от лук демонстрират антидиабетни свойства, които могат да оказват помощ при ръководството на нарасналите равнища на кръвната захар.

Поддържайте здравето на сърцето: Водата от чесън и лук също се смята за потребна за поддържане на крепко сърце. Трябва да се означи, че и двете съставки съдържат органосерни съединения, известни със своята резултатност при контролиране на високото кръвно налягане и равнищата на холестерола.

Насърчаване на здравословно храносмилане: Водата с чесън и лук се оказва потребна при справяне с проблеми с храносмилането. Експертите допускат, че тази водна примес спомага за стимулиране на производството на храносмилателни ензими, допринасяйки за по-здравословна храносмилателна система.

Подобряване на блясъка на кожата: Лукът и чесънът са изключително богати на кверцетин, мощен антиоксидант, който защищава клетките от увреждане. Този предпазен резултат оказва помощ за поддържане здравето на кожата и я защищава от увреждане от слънцето.

Как се подготвя вода от чесън и лук?

Диетолозите предлагат елементарен способ за подготвяне на вода от чесън и лук.

Вземете тиган и прибавете две скилидки чесън и половин глава лук и кипнете добре водата. След като заври водата се прецежда и се употребява.

Включването на тази процедура в диетата може да докара до голям брой изгоди за здравето.