Яжте тези храни на корем и НИКОГА няма да напълнеете
Почти всеки от нас има особено отношение към храната и прави всичко допустимо да включва в менюто си тези обичани ястия, нравещи се на вкусовите ни рецептори. За страдание обаче множеството вкусни храни, са и нездравословни. Много е значимо да умеем да разграничаваме нискокалоричните от нездравословните.
Имаме добра вест за вас. Знаете ли, че въпреки всичко съществуват и такива хранителни артикули, които можете да похапвате на стомах, без да напълнявате?
Ето кои са храните, от които няма да качим килограми: • Зеленчуци от един вид; ![ВИНАГИ яжте това преди ваучър и НЯМА да имате махмурлук]( "ВИНАГИ яжте това преди ваучър и НЯМА да имате махмурлук")
ВИНАГИ яжте това преди ваучър и НЯМА да имате махмурлук
Партитата и купоните са нещо доста прелестно. Човек съумява да разпусне, да се откъсне от рутината и да се забавлява в компанията на прият...
Да, зеленчуците са нискокалорична храна. Има обаче една специфичност, обвързвана с комбинирането на няколко зеленчука. Ако желаете да ги похапвате на стомах, без да се тревожите за фигурата си, най-добре да заложите на зарзават единствено от 1 тип. В противоположен случай е доста евентуално да ядете по през целия ден зеленчуци и най-после да имате повишаване на обиколката.
• Бяло сирене и листен зеленчук;
Тук още веднъж съществува специфичност, която не трябва да подценяваме. Става въпрос за самото съответствие. Ако обичате да комбинирате сиренето със зеленчуци, то би трябвало да се придържате към съответствие 1:6. Дори не е нужно да добавяте сол, защото в сиренето има задоволително и то ще успее да овкуси всички тези зеленчуци, с които сте решили да възнаградите тялото си.
• Риба;
Много внимавайте с това по какъв начин ще приготвите рибните артикули. Ако са на скара, на пара, във фолио или задушени, то те освен ще запазят потребните си субстанции, само че и ще са нискокалорични. Ако обаче изберете да заложите на пържена или панирана риба, бъдете сигурни, че ограниченията ви няма да намалеят, а тъкмо противоположното.
• Пуканки; ![Как да спрем с преяждането: Най-лесните способи съгласно диетолозите]( "Как да спрем с преяждането: Най-лесните способи съгласно диетолозите")
Как да спрем с преяждането: Най-лесните способи съгласно диетолозите
Всеки има разнообразни прагове на количество храна, което употребява, с цел да потисне глада си. В резултат на това самата идея за преяжда...
Пуканките са потребна храна, стига да си ги приготвяте вкъщи. Онези, които можем да купим от магазина, са препълнени с палмови масла и изрично няма да се отразят добре на фигурата ви. Затова и нашият съвет е да заложите на домашните пуканки, към които да добавите доста дребни количества сол и лой. Така те ще са нискокалорични и приятни за похапване.
• Ябълки.
Ябълките са един от тези плодове, от които можете да похапвате на стомах, без да се тревожите, че ще напълнеете. Почти невероятно е да прекалите с количествата, тъй че наблегнете на тях, вместо това да консумирате тестени и сладки произведения.
Имаме добра вест за вас. Знаете ли, че въпреки всичко съществуват и такива хранителни артикули, които можете да похапвате на стомах, без да напълнявате?
Ето кои са храните, от които няма да качим килограми: • Зеленчуци от един вид;
Партитата и купоните са нещо доста прелестно. Човек съумява да разпусне, да се откъсне от рутината и да се забавлява в компанията на прият...
Да, зеленчуците са нискокалорична храна. Има обаче една специфичност, обвързвана с комбинирането на няколко зеленчука. Ако желаете да ги похапвате на стомах, без да се тревожите за фигурата си, най-добре да заложите на зарзават единствено от 1 тип. В противоположен случай е доста евентуално да ядете по през целия ден зеленчуци и най-после да имате повишаване на обиколката.
• Бяло сирене и листен зеленчук;
Тук още веднъж съществува специфичност, която не трябва да подценяваме. Става въпрос за самото съответствие. Ако обичате да комбинирате сиренето със зеленчуци, то би трябвало да се придържате към съответствие 1:6. Дори не е нужно да добавяте сол, защото в сиренето има задоволително и то ще успее да овкуси всички тези зеленчуци, с които сте решили да възнаградите тялото си.
• Риба;
Много внимавайте с това по какъв начин ще приготвите рибните артикули. Ако са на скара, на пара, във фолио или задушени, то те освен ще запазят потребните си субстанции, само че и ще са нискокалорични. Ако обаче изберете да заложите на пържена или панирана риба, бъдете сигурни, че ограниченията ви няма да намалеят, а тъкмо противоположното.
• Пуканки;
Всеки има разнообразни прагове на количество храна, което употребява, с цел да потисне глада си. В резултат на това самата идея за преяжда...
Пуканките са потребна храна, стига да си ги приготвяте вкъщи. Онези, които можем да купим от магазина, са препълнени с палмови масла и изрично няма да се отразят добре на фигурата ви. Затова и нашият съвет е да заложите на домашните пуканки, към които да добавите доста дребни количества сол и лой. Така те ще са нискокалорични и приятни за похапване.
• Ябълки.
Ябълките са един от тези плодове, от които можете да похапвате на стомах, без да се тревожите, че ще напълнеете. Почти невероятно е да прекалите с количествата, тъй че наблегнете на тях, вместо това да консумирате тестени и сладки произведения.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ