През 2050 почти половината от нас ще са късогледи, как да пазим очите си?
Почти половината от европейците ще са късогледи през 2050-та година, твърди изследване на френската асоциация по офталмология. Какви са аргументите и по какъв начин да предпазим своето зрение и това на децата ни?
Късогледството се популяризира на всички места по света
Проблемите сочите ще са все по-често срещани освен в Европа, само че и в целия свят. Университетът в Нов Южен Уелс (Австралия) също има проучване с сходни данни. Освен това близо милиард индивида ще са застрашени от слепота.
В изследването са оценени резултатите от прегледите на 2.4 милиона участника (от общо 145 изследвания по темата).
Thinkstock
Между 2010 и 2050 случаите на късогледство ще са се нараснали 1.75 пъти и ще набъбнат от 2 милиарда на 4.8 милиарда случая.
Хората с късогледство са предразположени и към други болести на очите като глаукома и катаракта, които могат да доведат до цялостна загуба на зрението.
Как да се предпазим?
Както може да се допуска, развитите страни са по-застрашени от тази прогноза. Причината е ясна – прекалено дълго време, прекарано пред екрана и неналичието на задоволително естествена светлина.
Според френската асоциация на възстановяване на очното здраве, би трябвало да се имат поради следните препоръки:
Thinkstock
За всеки час, прекаран пред екрана, би трябвало да имате един час на чист въздух, без екрани. Докато пътувате към работа и назад, използвайте времето да реете погледа си надалече, в случай че не шофирате, несъмнено.
Трябва да се прави постоянна отмора от монитора и тя да продължава най-малко 20 минути.
Най-заплашени от този проблем са децата. За разлика от нас, които започнахме да употребяваме смарт-устройства едвам в зрелост, децата ни гледат в екрани от напълно дребни.
Пълната възбрана не е решение, тъй като тези устройства са част от техния живот и ще бъдат тук вечно.
По-важно е да научим по какъв начин да се грижат за очите си и да се възползват оптимално от изгодите на устройствата, без да страдат от нездравословната им страна.
Разхождайте се дружно, гледайте надалече и се опитвайте да забележите дребни елементи. Играта „ На какво наподобява облачето “ също е доста хубава, стига слънцето да не е прекалено мощно.
И всяка година наложително на очен обзор
Очният обзор е измежду най-приятните. Само гледаш и това е. Не боли, не е ужасно и постоянно е гратис, в случай че отидете в оптика.
Очите ни са скъпи, няма потребност да го споделяме, нали.
Късогледството се популяризира на всички места по света
Проблемите сочите ще са все по-често срещани освен в Европа, само че и в целия свят. Университетът в Нов Южен Уелс (Австралия) също има проучване с сходни данни. Освен това близо милиард индивида ще са застрашени от слепота.
В изследването са оценени резултатите от прегледите на 2.4 милиона участника (от общо 145 изследвания по темата).
Thinkstock Между 2010 и 2050 случаите на късогледство ще са се нараснали 1.75 пъти и ще набъбнат от 2 милиарда на 4.8 милиарда случая.
Хората с късогледство са предразположени и към други болести на очите като глаукома и катаракта, които могат да доведат до цялостна загуба на зрението.
Как да се предпазим?
Както може да се допуска, развитите страни са по-застрашени от тази прогноза. Причината е ясна – прекалено дълго време, прекарано пред екрана и неналичието на задоволително естествена светлина.
Според френската асоциация на възстановяване на очното здраве, би трябвало да се имат поради следните препоръки:
Thinkstock За всеки час, прекаран пред екрана, би трябвало да имате един час на чист въздух, без екрани. Докато пътувате към работа и назад, използвайте времето да реете погледа си надалече, в случай че не шофирате, несъмнено.
Трябва да се прави постоянна отмора от монитора и тя да продължава най-малко 20 минути.
Най-заплашени от този проблем са децата. За разлика от нас, които започнахме да употребяваме смарт-устройства едвам в зрелост, децата ни гледат в екрани от напълно дребни.
Пълната възбрана не е решение, тъй като тези устройства са част от техния живот и ще бъдат тук вечно.
По-важно е да научим по какъв начин да се грижат за очите си и да се възползват оптимално от изгодите на устройствата, без да страдат от нездравословната им страна.
Разхождайте се дружно, гледайте надалече и се опитвайте да забележите дребни елементи. Играта „ На какво наподобява облачето “ също е доста хубава, стига слънцето да не е прекалено мощно.
И всяка година наложително на очен обзор
Очният обзор е измежду най-приятните. Само гледаш и това е. Не боли, не е ужасно и постоянно е гратис, в случай че отидете в оптика.
Очите ни са скъпи, няма потребност да го споделяме, нали.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ