Напитки за възстановяване от COVID-19
По време на болестта главната напитка би трябвало да бъде вода и тя остава и по време на възобновяване от коронавирусната зараза, споделя италинският доктор Анджелика Дювал.
Въпреки това можете да допълвате диетата си със здравословни смутита и настойки, с цел да натрупате мощ и организмът ви да укрепне по-бързо. За приготвянето на им диетологът предлага да се употребяват облепиха и алена боровинка.
Смути с червени боровинки
" Взимаме два литра вода, загряваме я до 80 градуса и слагаме измити плодове, към 200 грама. За да е сладко, предлагам да добавите червени плодове като ягоди и боровинки. След това можете да употребявате блендер и да получите здравословна и питателна напитка ", поучава Дювал.
Не е належащо напитката да се вари, защото витамините няма да се запазят за лечебното ѝ деяние.
Лечебна напитка със зелен чай
Според диетолога с изключение на тези питиета, лечебен резултат имат и настойките на основата на зелен чай.
" Приготвяме ги по общоприетия метод: 2 с.л. първокласен насипен зелен чай на литър и половина вода. Нарязваме в него два резена портокал, прибавяме 1-2 с.л. боровинки, по опция замразени. Не предлагам да се подслажда, а е по-добре да се нареже ябълка без кората. Оставете напитката да кисне в продължение на 40-50 минути и я пийте денем ", сподели лекарят.
Забранени питиета
Някои питиета би трябвало да се заобикалят по време на възстановителния интервал след COVID-19, продължава диетологът. На първо място в забранителния лист са мощното еспресо и черния чай.
Въпреки това можете да допълвате диетата си със здравословни смутита и настойки, с цел да натрупате мощ и организмът ви да укрепне по-бързо. За приготвянето на им диетологът предлага да се употребяват облепиха и алена боровинка.
Смути с червени боровинки
" Взимаме два литра вода, загряваме я до 80 градуса и слагаме измити плодове, към 200 грама. За да е сладко, предлагам да добавите червени плодове като ягоди и боровинки. След това можете да употребявате блендер и да получите здравословна и питателна напитка ", поучава Дювал.
Не е належащо напитката да се вари, защото витамините няма да се запазят за лечебното ѝ деяние.
Лечебна напитка със зелен чай
Според диетолога с изключение на тези питиета, лечебен резултат имат и настойките на основата на зелен чай.
" Приготвяме ги по общоприетия метод: 2 с.л. първокласен насипен зелен чай на литър и половина вода. Нарязваме в него два резена портокал, прибавяме 1-2 с.л. боровинки, по опция замразени. Не предлагам да се подслажда, а е по-добре да се нареже ябълка без кората. Оставете напитката да кисне в продължение на 40-50 минути и я пийте денем ", сподели лекарят.
Забранени питиета
Някои питиета би трябвало да се заобикалят по време на възстановителния интервал след COVID-19, продължава диетологът. На първо място в забранителния лист са мощното еспресо и черния чай.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ