В сезона на алергиите: Специалисти съветват как да ги избегнем
По време на сезона на алергиите някои от нас се усещат зле в продължение на седмици. Независимо дали сте алергични към домашни любимци, или сте имали случай на пролетна тресчица, която ви е предиздвикала да отворите всички прозорци - когато страдате от алергии, желаете облекчение и го желаете неотложно. Сезонът на алергиите беше доста рисков през 2022 година и тази пролет се завръща.
Ето няколко съвета и тактики за неотложно облекчение на алергиите.
Кои медикаменти стопират алергиите?
Ако би трябвало бързо да спрете сезонните алергии лекарите предлагат перорален антихистамин и/ или назални и очни антихистамини, защото всички те се оферират без рецепта и работят в границите на 20 до 30 минути. Антихистамините един път дневно постоянно са потребни за управление на признаците.
Поемете надзор над средата
Ако желаете да спрете алергиите си, би трябвало да поемете надзор върху околната среда. Лекарите предлагат тези препоръки, с цел да облекчите признаците си:
Почистете лицето и облеклата си, откакто се върнете извън.Взимайте душ вечер по време на поленовия сезон.Дръжте прозорците и вратите затворени по време на поленовия сезон.Внимавайте с простирането на прането навън, защото прашецът може да полепне по него и да стане източник на признаци.Поддържайте домашните си любимци чисти и почиствайте постоянно космите им.Използвайте покривала за прахуляк върху спалното си долни дрехи.
Освен това планирайте дейностите си навън първоначално или края на деня. Прашецът се издига в средата на деня; по-лошо е през ветровити и топли дни; и понижава след дъжд.
Специалистите са съгласни, че премахването на причинителя на алергена е главен приоритет за неотложно прекъсване на алергиите. Ако това е прашецът, влезте на закрито и когато се приберете в края на деня, сменете облеклата си и измийте целия прашец от тялото си, или той ще продължи да ви нервира, до момента в който спите. Ако причинителят е животно, намалете контакта с него и вземете HEPA пречиствател. Лошото е, че пречиствателите на въздуха не работят за пъстър прашец и прахови акари и лекарите предлагат да се отървете от килима или да почиствате постоянно с прахосмукачка.
Поемете надзор над тялото си
Има граници на контрола, който имаме върху околната среда, само че можем да направляваме и това, което слагаме в телата си. Специалистите оферират тези препоръки за поддържане на тялото ви през сезона на алергиите.
Хидратирайте се. Водата е натурален антихистамин, тъй че пиенето на доста пречистена или минерална вода може да помогне.Пийте чай от коприва, различен натурален антихистамин.Това, което ядете, може да помогне при алергиите! Яжте храни, богати на кверцетин (лук, зеле, чушки, горски плодове и ябълки) или приемайте добавка с кверцетин, с цел да намалите естествено алергичните признаци.
Лекарите също предлагат да се заобикалят мощно възпалителни, модифицирани храни, съдържащи хистамин. Също по този начин може да бъде потребно да се приема задействан куркумин и високи дози омега-3 мастни киселини, които имат противовъзпалителни свойства, сходни на стероидите, само че за разлика от тях, те са безвредни за дълготрайна приложимост при множеството хора.
Също по този начин увеличението на приема на витамин D отстрани алергиите. Освен това експертите предлагат добавки, които съдържат витамин С, коприва, N-ацетил, L-цистеин (NAC), кверцетин и бромелаин. Всички те имат естествени антихистаминови свойства.
Как да спрем алергиите, преди да са почнали?
Лекарите предлагат да започнете да приемате медикаменти за алергия две или три седмици преди началото на поленовия сезон, който варира според от това къде живеете. На някои места сезонът на алергиите стартира, до момента в който към момента има сняг, тъй че не чакайте да видите напъпили дръвчета.
Можете да започнете предварителната защита със спрейове за нос без рецепта и антихистамини. Поговорете за това с вашия доктор и в случай че тези неща не оказват помощ, можете да обсъдите алергична имунотерапия със сертифициран алерголог.
Ето няколко съвета и тактики за неотложно облекчение на алергиите.
Кои медикаменти стопират алергиите?
Ако би трябвало бързо да спрете сезонните алергии лекарите предлагат перорален антихистамин и/ или назални и очни антихистамини, защото всички те се оферират без рецепта и работят в границите на 20 до 30 минути. Антихистамините един път дневно постоянно са потребни за управление на признаците.
Поемете надзор над средата
Ако желаете да спрете алергиите си, би трябвало да поемете надзор върху околната среда. Лекарите предлагат тези препоръки, с цел да облекчите признаците си:
Почистете лицето и облеклата си, откакто се върнете извън.Взимайте душ вечер по време на поленовия сезон.Дръжте прозорците и вратите затворени по време на поленовия сезон.Внимавайте с простирането на прането навън, защото прашецът може да полепне по него и да стане източник на признаци.Поддържайте домашните си любимци чисти и почиствайте постоянно космите им.Използвайте покривала за прахуляк върху спалното си долни дрехи.
Освен това планирайте дейностите си навън първоначално или края на деня. Прашецът се издига в средата на деня; по-лошо е през ветровити и топли дни; и понижава след дъжд.
Специалистите са съгласни, че премахването на причинителя на алергена е главен приоритет за неотложно прекъсване на алергиите. Ако това е прашецът, влезте на закрито и когато се приберете в края на деня, сменете облеклата си и измийте целия прашец от тялото си, или той ще продължи да ви нервира, до момента в който спите. Ако причинителят е животно, намалете контакта с него и вземете HEPA пречиствател. Лошото е, че пречиствателите на въздуха не работят за пъстър прашец и прахови акари и лекарите предлагат да се отървете от килима или да почиствате постоянно с прахосмукачка.
Поемете надзор над тялото си
Има граници на контрола, който имаме върху околната среда, само че можем да направляваме и това, което слагаме в телата си. Специалистите оферират тези препоръки за поддържане на тялото ви през сезона на алергиите.
Хидратирайте се. Водата е натурален антихистамин, тъй че пиенето на доста пречистена или минерална вода може да помогне.Пийте чай от коприва, различен натурален антихистамин.Това, което ядете, може да помогне при алергиите! Яжте храни, богати на кверцетин (лук, зеле, чушки, горски плодове и ябълки) или приемайте добавка с кверцетин, с цел да намалите естествено алергичните признаци.
Лекарите също предлагат да се заобикалят мощно възпалителни, модифицирани храни, съдържащи хистамин. Също по този начин може да бъде потребно да се приема задействан куркумин и високи дози омега-3 мастни киселини, които имат противовъзпалителни свойства, сходни на стероидите, само че за разлика от тях, те са безвредни за дълготрайна приложимост при множеството хора.
Също по този начин увеличението на приема на витамин D отстрани алергиите. Освен това експертите предлагат добавки, които съдържат витамин С, коприва, N-ацетил, L-цистеин (NAC), кверцетин и бромелаин. Всички те имат естествени антихистаминови свойства.
Как да спрем алергиите, преди да са почнали?
Лекарите предлагат да започнете да приемате медикаменти за алергия две или три седмици преди началото на поленовия сезон, който варира според от това къде живеете. На някои места сезонът на алергиите стартира, до момента в който към момента има сняг, тъй че не чакайте да видите напъпили дръвчета.
Можете да започнете предварителната защита със спрейове за нос без рецепта и антихистамини. Поговорете за това с вашия доктор и в случай че тези неща не оказват помощ, можете да обсъдите алергична имунотерапия със сертифициран алерголог.
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ