В неделя връщаме часовника назад - печелим ли „допълнителен” час сън?
По принцип, въпреки и едвам доловимо, промяната на часовото време и пролет, и есен нарушава нашия биологичен часовник – мощният присъщ механизъм, който контролира съня, способността ни да се концентрираме, настроението и хормоналния баланс. Освен това някои хора са по-чувствителни към смяната от други.
Все отново, промяната, която следва в неделя, влияе по-малко на мъжете, и по-изразено при дамите, само че като цяло - доста по-умерено. Това се дължи на обстоятелството, че „ печелим ” един ярък утринен час, а утринната светлина е доста по-важна за биологичните и менталните процеси на хората. Колкото до множеството сън, няма гаранция, че всички ще се възползват, тъй като въпреки и несъзнателно, мнозина ще запазят „ летния ” стандарт и ще се будят по-рано
Като цяло, пролетната смяна на часовото време, която „ краде ” един час сън, е обвързвана с краткосрочни пикове на пътнотранспортни катастрофи, бодърствуване и повече инфаркти, до момента в който есенното връщане на часовника се лимитира с изестно нарушение на рутинните ни привички,...
Прочетете целия материал в cash.bg
Все отново, промяната, която следва в неделя, влияе по-малко на мъжете, и по-изразено при дамите, само че като цяло - доста по-умерено. Това се дължи на обстоятелството, че „ печелим ” един ярък утринен час, а утринната светлина е доста по-важна за биологичните и менталните процеси на хората. Колкото до множеството сън, няма гаранция, че всички ще се възползват, тъй като въпреки и несъзнателно, мнозина ще запазят „ летния ” стандарт и ще се будят по-рано
Като цяло, пролетната смяна на часовото време, която „ краде ” един час сън, е обвързвана с краткосрочни пикове на пътнотранспортни катастрофи, бодърствуване и повече инфаркти, до момента в който есенното връщане на часовника се лимитира с изестно нарушение на рутинните ни привички,...
Прочетете целия материал в cash.bg
Източник: cash.bg
КОМЕНТАРИ