По чашка или две, на почти всички ни се случва

По чашка или две, на съвсем всички ни се случва да се изкушим, изключително през почивните дни или по време на почивка.

Ако не можем да се откажем от вино с вечерята, да не загатваме този втори (или трети) коктейл в бара с другари, това не ни прави пияници, нали? Според доста изследвания в действителност ни прави. Вижте 7 знаци, по които да си дадем сметка, че пием прекалено много.

Смелчагата

Ако сме като всекидневно срамежливия сътрудник, който обаче след няколко напитки като че ли се преобразява изцяло и стартира да танцува върху бара, то може би имаме проблем с пиенето и изобщо не си знаем мярката. Алкохолът нормално понижава задръжките, а от време на време и тонално ги изключва. Трябва да сме наясно, че напиването в доста случаи е съпроводено със съществени последствия, които са вследствие от рискови решения.

Уикенд боец

Ако не пием всекидневно, само че за сметка на това постоянно, като всяка петък и събота вечер да вземем за пример, това е стеснителен знак. Докато проучванията демонстрират, че към седем алкохолни питиета на седмица намаляват риска от диабет и сърдечносъдови болести, то в случай че ги вземем едновременно в една вечер, отхвърляме евентуалните изгоди за здравето на алкохола. Освен това, несъразмерното пиянство покачва кръвното налягане и пречи на някои медикаменти.

Само едно и се прибирам

Ако ни се е случвало ( и то неведнъж) да излезем единствено за по пиво, само че преди да се усетим към този момент да сме изпили четири, то очевидно имаме проблем. Една от уликите, които ни издават, че сме пристрастени към алкохола, е да не знаем границите си. Подобно на диабета, сърдечните болести и други здравословни проблеми, и тези с пиенето се развиват последователно.

Временна загуба наизуст

Алкохолът визира всички по друг метод, според от нашите гени, какви медикаменти одобряваме, в случай че има такива, както и дали сме хапнали добре (храната забавя абсорбирането на алкохол в кръвта).

Все отново откривателите считат, че тежкото пиянство пречи на това да си спомняме някои обстоятелства, тъй като алкохолът унищожава основен делегат на мозъка, наименуван глутамат, който е обвързван с паметта. Така че, в случай че от време на време ни се случва да " забравим " елементи от нощта, до момента в който нашите другари ги помнят, или имам мъгляв спомен по какъв начин сме се прибрали у дома, несъмнено сме прекалили и е хубаво да се замислим.

Задълженията

Пиенето се трансформира в проблем, когато видим, че в името на алкохола сме почнали да подценяваме хора и отговорности, които са значими за нас. Ако се окажем " заболели " в петък заран за работа, тъй като сме прекалили в четвъртък вечер или избираме да изкараме вечер с приятелките на по чашка вместо с околните си, то имаме проблем. Когато пиенето е предпочитано за нашия естествен всекидневен живот, евентуално сме в рисковата зона.

Загрижеността на околните

Ако нашето семейство, другари или сътрудници ни загатват, че са обезпокоени за нас, време е да си дадем сметка. Първата стъпка е си признаем, че пием повече, в сравнение с би трябвало, а идната да си сложим рационална мярка и да я съблюдаваме. А в случай че се опасяваме да попитаме хората дали пием прекалено много, това евентуално е знак, че прекаляваме.

Още едно за въодушевление

Ако в последно време би трябвало да пием повече от нормалното, с цел да усетим резултата на алкохола, това е знак, че нашата приемливост се е нараснала. Или казано по различен метод, нашият мозък се е приспособил към пиенето. Докато доста хора считат, че високата приемливост е нещо положително, това в действителност е знак, че сме станали продължителен или проблематичен пияница, и нашите привички за пресушаване на бутилката са причина за безпокойствие, пишат от Prevention. /lifestyle.bg