Планк е упражнение, което мобилизира всички групи мускули. То е

Планк е упражнение, което активизира всички групи мускули. То е прелестен метод да стегнете цялото тяло, да развиете мускулатурата си и да отслабнете. Това упражнение обаче изисква характерно внимание при осъществяване, като множеството извършения. По този метод се покачва успеваемостта му, а тялото се п...

Прочетете целия текст »