Похвати за по-добра памет, които ни правят по-умни
Питър Браун, Хенри Ройдигър и Марк Макданил са професори по логика на психиката във Вашингтонския университет в Сейнт Луис. Тримата са и създатели на " Make It Stick: The Science Of Successful Learnin ". В своята книга те настояват, че да научиш нещо, значи да го запомниш .
Способността ни да учим е най-важното умеене, което придобиваме във времето. За страдание, доста от техниките за него, които придобиваме в учебно заведение - като зубрене или наблягане, не ни оказват помощ за дълготрайно запомняне .
За да преодолеем тези неприятни привички, има няколко похвата за възстановяване на паметта. А те, от своя страна, ни вършат и по-умни.
Извличане: Обратно от паметта
Когато се опитваме да си спомним концепция, способ или техника, ние я извличаме от дебрите на мозъка. Възстановяването на загатна е толкоз дейно, че укрепва невронните пътища, свързани с съответната концепция.
Психолозите назовават процеса " тест резултат " - когато се опитваме да си напомним информация, става по-лесно да я запомним в бъдеще . Авторите изясняват, че университетските изпити не би трябвало да бъдат просто метод за оценяване на учениците - те също могат да бъдат средство за образование.
Разработване: Свързваме нови хрумвания с това, което към този момент знаем
При показване на нова концепция със лични думи, ние в действителност я създаваме.
" Колкото повече обясняваме за метода, по който новото ни образование е обвързвано с предходно познание ", пишат създателите, " толкоз по-ясна ще бъде визията ни за него; а колкото повече връзки сътворяваме, толкоз повече това ни оказва помощ да запомним информацията и да си я спомняме на по-късен стадий. "
Например, в случай че сме в клас по физика и се опитваме да разберем процеса на топлообмен, би трябвало да се опитаме да го свържем с действителния си живот - като си представим по какъв начин топлата чаша кафе придвижва топлота по ръцете ни.
Генериране: Отговаряме, преди да имаме отговор
Когато се опитваме да дадем отговор, преди да сме го измислили, ние генерираме хрумвания. " Като навлизаме в непознатото и го допускаме, има доста по-голяма възможност да научим и да си спомним решението, в сравнение с в случай че първо някой седне да ни научи ", пишат създателите.
В изследване студенти се разделят на две групи. На едните са дадени думи като крак-обувка, а на другите крайник - о...ка. Тези, които преглеждат думи като крак-обувка, им лишава повече време да си спомнят втората дума на по-късен стадий, в сравнение с студентите, които гледат крак-о...ка и сами стигат до отговора на втората дума.
Разсъждения: Оценяваме какво се е случило
Когато отделим няколко минути, с цел да прегледаме какво се е случило с план или среща, си вадим нужните заключения. Задаваме си няколко въпроса: Какво се е получило добре? Какво може да се усъвършенства? Какво ни припомня?
Изследователите от Харвардския бизнес университет откриват, че писането с разсъждения е от извънредно значение . Само 15 минути документално разсъждение в края на деня усилва представянето на работа с 23% .
Мнемоника: Използваме хитрини, с цел да си спомним
Когато използваме акроним или изображение, с цел да си спомним нещо, ние прилагаме мнемоника - изкуство и техника за запаметяване, която е цялост от способи.
" Мнемониката сама по себе си не е инструмент за учене ", пишат създателите, " само че оказва помощ за основаване на умствени структури, които улесняват възобновяване на това, което сме научили. "
Проверка: Да знаем какво не знаем
Когато получаваме противоположна връзка, която разкрива нашето незнание за нас самите, ние вършим инспекция. " Проверката е просто акт на потребление на справедлив инструмент, с цел да почистим илюзиите, да поправяме преценката си и да отразяваме по-добре действителността ", споделят създателите на проучването.
Това е належащо, защото всички ние страдаме от когнитивни илюзии: считаме, че разбираме нещо, а в действителност не е правилно. Така че да вземем тест или да получим противоположна връзка от сътрудник, ни оказва помощ да идентифицираме тези бели петна.
Способността ни да учим е най-важното умеене, което придобиваме във времето. За страдание, доста от техниките за него, които придобиваме в учебно заведение - като зубрене или наблягане, не ни оказват помощ за дълготрайно запомняне .
За да преодолеем тези неприятни привички, има няколко похвата за възстановяване на паметта. А те, от своя страна, ни вършат и по-умни.
Извличане: Обратно от паметта
Когато се опитваме да си спомним концепция, способ или техника, ние я извличаме от дебрите на мозъка. Възстановяването на загатна е толкоз дейно, че укрепва невронните пътища, свързани с съответната концепция.
Психолозите назовават процеса " тест резултат " - когато се опитваме да си напомним информация, става по-лесно да я запомним в бъдеще . Авторите изясняват, че университетските изпити не би трябвало да бъдат просто метод за оценяване на учениците - те също могат да бъдат средство за образование.
Разработване: Свързваме нови хрумвания с това, което към този момент знаем
При показване на нова концепция със лични думи, ние в действителност я създаваме.
" Колкото повече обясняваме за метода, по който новото ни образование е обвързвано с предходно познание ", пишат създателите, " толкоз по-ясна ще бъде визията ни за него; а колкото повече връзки сътворяваме, толкоз повече това ни оказва помощ да запомним информацията и да си я спомняме на по-късен стадий. "
Например, в случай че сме в клас по физика и се опитваме да разберем процеса на топлообмен, би трябвало да се опитаме да го свържем с действителния си живот - като си представим по какъв начин топлата чаша кафе придвижва топлота по ръцете ни.
Генериране: Отговаряме, преди да имаме отговор
Когато се опитваме да дадем отговор, преди да сме го измислили, ние генерираме хрумвания. " Като навлизаме в непознатото и го допускаме, има доста по-голяма възможност да научим и да си спомним решението, в сравнение с в случай че първо някой седне да ни научи ", пишат създателите.
В изследване студенти се разделят на две групи. На едните са дадени думи като крак-обувка, а на другите крайник - о...ка. Тези, които преглеждат думи като крак-обувка, им лишава повече време да си спомнят втората дума на по-късен стадий, в сравнение с студентите, които гледат крак-о...ка и сами стигат до отговора на втората дума.
Разсъждения: Оценяваме какво се е случило
Когато отделим няколко минути, с цел да прегледаме какво се е случило с план или среща, си вадим нужните заключения. Задаваме си няколко въпроса: Какво се е получило добре? Какво може да се усъвършенства? Какво ни припомня?
Изследователите от Харвардския бизнес университет откриват, че писането с разсъждения е от извънредно значение . Само 15 минути документално разсъждение в края на деня усилва представянето на работа с 23% .
Мнемоника: Използваме хитрини, с цел да си спомним
Когато използваме акроним или изображение, с цел да си спомним нещо, ние прилагаме мнемоника - изкуство и техника за запаметяване, която е цялост от способи.
" Мнемониката сама по себе си не е инструмент за учене ", пишат създателите, " само че оказва помощ за основаване на умствени структури, които улесняват възобновяване на това, което сме научили. "
Проверка: Да знаем какво не знаем
Когато получаваме противоположна връзка, която разкрива нашето незнание за нас самите, ние вършим инспекция. " Проверката е просто акт на потребление на справедлив инструмент, с цел да почистим илюзиите, да поправяме преценката си и да отразяваме по-добре действителността ", споделят създателите на проучването.
Това е належащо, защото всички ние страдаме от когнитивни илюзии: считаме, че разбираме нещо, а в действителност не е правилно. Така че да вземем тест или да получим противоположна връзка от сътрудник, ни оказва помощ да идентифицираме тези бели петна.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ