Какво се случва с тялото ни, когато ядем пилешко месо?
Пилешкото месо е най-консумираното месо в целия свят и е неразделна част от вярното хранене. И това не се дължи единствено на ниската му цена.
В него се съдържат разнообразни аминокиселини и витамини: A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, В9.
Разликата сред пилешкото и всяко друго месо е съвсем цялостното неявяване на въглехидрати и ниското наличие на мазнини. В 100 гр от него се съдържат към 15 гр протеин и 16 гр мазнини. Ето за какво то постоянно се смята за значим съставен елемент в вярното хранене.
Като цяло потреблението на пилешко месо оказва позитивен резултат върху доста процеси в организма. Ето главните от тях.
1. Подобрява активността на храносмилателна система
Пилешкото месо е разрешено даже при хронични болести на стомашно-чревния тракт, тъй като се усвоява елементарно и не нервира стените на стомаха.
2. Подобрява имунитета
В случай на заболяване, пилешкият бульон се смята за първия и най-хубав метод за възобновяване на организма - заради високите дози хранителни субстанции в него и лесната им смилаемост.
3. Подобрява функционалността на мускулно-скелетната система
Пилешкото месо е богато на фосфор, калций и протеини, които са значими за построяването на костната и мускулната маса. То е еднообразно потребно за деца и възрастни хора.
4. Оказва позитивен резултат върху зрението
Пилешкото месо съдържа огромни количества витамин А, който предотвратява развиването на катаракта и оказва удобен резултат върху зрителната заостреност.
![Какво ще се случи, в случай че ядете пиле всеки ден]( "Какво ще се случи, в случай че ядете пиле всеки ден")
Какво ще се случи, в случай че ядете пиле всеки ден
Може ли пилето да аргументи някакви странични резултати? Пилето е може би най-популярният избор измежду феновете на месо. От предястия и до...
5. Подобрява мъжкото и женското здраве
Витамин В5, който се съдържа в огромни количества в пилешкото месо, оказва помощ за възстановяване на качеството на сперматозоидите и яйцеклетките. А също по този начин фолиевата киселина в него оказва позитивен резултат върху развиването на плода по време на бременност.
6. Насърчава отслабването
Поради неналичието на въглехидрати и високото наличие на протеини, потреблението на пилешко месо не се свързва с отсрочване на мазнини и оказва помощ за построяването на мускули. То също по този начин контролира метаболизма и отстранява токсините.
Разбира се, пилешкото месо е от огромна помощ на всеки, който желае да отслабне. Но в тази ситуация би трябвало да се яде варено или печено и наложително без кожа.
![Как да си създадем пиле с нектарини?]( "Как да си създадем пиле с нектарини?")
Как да си създадем пиле с нектарини?
Нека забележим по какъв начин може да си създадем едно вкусно пиле с нектарини. Рецептата е много лесна, а се получава доста прелестно ядене. Про...
Но е по-добре да не се натъртва само на него. Препоръчително е в менюто да се включи риба и постно месо (телешко, заешко).
В никакъв случай не би трябвало да мислите, че в случай че ядете единствено диетично пилешко месо, това ще се отрази позитивно на фигурата и здравето ви.
Американските диетолози предлагат да се яде пиле от два до три пъти седмично и не повече от 150-200 гр на хранене.
Прекомерната консумация на всеки артикул, даже и да е здравословен, е рискова. Пилешкото месо не прави изключение.
В 100 грама от него се съдържат към 60 mg холестерол, тъй че в случай че сте склонни към развиване на атеросклероза, по принцип е по-добре да ограничите потреблението му.
Още от ЛЮБОПИТНО:
В него се съдържат разнообразни аминокиселини и витамини: A, C, E, B1, B2, B3, B5, B6, В9.
Разликата сред пилешкото и всяко друго месо е съвсем цялостното неявяване на въглехидрати и ниското наличие на мазнини. В 100 гр от него се съдържат към 15 гр протеин и 16 гр мазнини. Ето за какво то постоянно се смята за значим съставен елемент в вярното хранене.
Като цяло потреблението на пилешко месо оказва позитивен резултат върху доста процеси в организма. Ето главните от тях.
1. Подобрява активността на храносмилателна система
Пилешкото месо е разрешено даже при хронични болести на стомашно-чревния тракт, тъй като се усвоява елементарно и не нервира стените на стомаха.
2. Подобрява имунитета
В случай на заболяване, пилешкият бульон се смята за първия и най-хубав метод за възобновяване на организма - заради високите дози хранителни субстанции в него и лесната им смилаемост.
3. Подобрява функционалността на мускулно-скелетната система
Пилешкото месо е богато на фосфор, калций и протеини, които са значими за построяването на костната и мускулната маса. То е еднообразно потребно за деца и възрастни хора.
4. Оказва позитивен резултат върху зрението
Пилешкото месо съдържа огромни количества витамин А, който предотвратява развиването на катаракта и оказва удобен резултат върху зрителната заостреност.
Може ли пилето да аргументи някакви странични резултати? Пилето е може би най-популярният избор измежду феновете на месо. От предястия и до...
5. Подобрява мъжкото и женското здраве
Витамин В5, който се съдържа в огромни количества в пилешкото месо, оказва помощ за възстановяване на качеството на сперматозоидите и яйцеклетките. А също по този начин фолиевата киселина в него оказва позитивен резултат върху развиването на плода по време на бременност.
6. Насърчава отслабването
Поради неналичието на въглехидрати и високото наличие на протеини, потреблението на пилешко месо не се свързва с отсрочване на мазнини и оказва помощ за построяването на мускули. То също по този начин контролира метаболизма и отстранява токсините.
Разбира се, пилешкото месо е от огромна помощ на всеки, който желае да отслабне. Но в тази ситуация би трябвало да се яде варено или печено и наложително без кожа.
Нека забележим по какъв начин може да си създадем едно вкусно пиле с нектарини. Рецептата е много лесна, а се получава доста прелестно ядене. Про...
Но е по-добре да не се натъртва само на него. Препоръчително е в менюто да се включи риба и постно месо (телешко, заешко).
В никакъв случай не би трябвало да мислите, че в случай че ядете единствено диетично пилешко месо, това ще се отрази позитивно на фигурата и здравето ви.
Американските диетолози предлагат да се яде пиле от два до три пъти седмично и не повече от 150-200 гр на хранене.
Прекомерната консумация на всеки артикул, даже и да е здравословен, е рискова. Пилешкото месо не прави изключение.
В 100 грама от него се съдържат към 60 mg холестерол, тъй че в случай че сте склонни към развиване на атеросклероза, по принцип е по-добре да ограничите потреблението му.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ