Как методът Вим Хоф помогна на Нети да си върне слуха след 19 години
Певицата и актриса Антоанета Добрева – Нети постоянно е била човек, който търси салдото сред тялото и духа. Но когато преди години изцяло губи слуха на лявото си ухо, животът ѝ се трансформира. Оказва се обаче, че от време на време се случват и чудеса. За това знамение, идния ѝ 50-годишен празник и работните си задължения Нети описа в предаването " На кафе ".
Методът на нидерландския спортист Вим Хоф – композиция от специфични дихателни извършения, медитация и последователно излагане на мраз – стартира да връща чувствителността към ухото ѝ, а по-късно и 70% от слуха.
Историята стартира във Варвара, където другар на Нети я среща с философията на Хоф. Тя прочита книгите му и взема решение да опита. Методът значително е въодушевен от тумо – антична тибетска дихателна процедура. При дейното поемане и издишване ларинксът се отпуска надолу – нещо извънредно значимо за артистите.
С времето Нети стартира да усеща промени. Първо – лека сензитивност към ухото, а по-късно и слаби звуци. Медицинските прегледи удостоверяват, че слухът ѝ се е възстановил първо с 30%, а след това – с цели 70%.
Дихателните извършения вървят ръка за ръка със студовите тренировки. Нети стартира с обливания със студена вода – първо краката, след това последователно цялото тяло.
Две години след началото на практиките тя прави и по-смело предизвикателство – в разгара на януари влиза в леденото море. А тази година даже преплува залив при температура на водата едвам 8–9 градуса.
Какво съставлява методът на Вим Хоф?
Методът на нидерландския спортист Вим Хоф, прочут като „ Ледения човек “, комбинира дихателни извършения, излагане на мраз и централизация, с цел да усъвършенства контрола над тялото и мозъка.
Основни детайли:
Дихателни извършения: надълбоко поемане и издишване, последвано от задържане на дъха, което покачва кислорода, понижава напрежението и подтиква нервната система. Студови експозиции: студени душове, ледени бани и разходки на студено, които укрепват имунната система и кръвообращението. Фокус и медитация: централизация и mindfulness за успокоение в предизвикателни обстановки.
Потенциални изгоди: понижаване на напрежението, нараснала сила и устойчивост, усъвършенствано кръвообращение, по-добър сън и по-бързо възобновяване.
Проучвания демонстрират, че практикуващите могат умишлено да въздействат върху нервната система и имунния отговор, само че са нужни още клинични доказателства.
Методът би трябвало да се ползва постепенно; дихателните извършения не се вършат под вода или при рискови дейности; хора със сърдечни или съществени здравословни проблеми да се съветват с доктор.
Методът на нидерландския спортист Вим Хоф – композиция от специфични дихателни извършения, медитация и последователно излагане на мраз – стартира да връща чувствителността към ухото ѝ, а по-късно и 70% от слуха.
Историята стартира във Варвара, където другар на Нети я среща с философията на Хоф. Тя прочита книгите му и взема решение да опита. Методът значително е въодушевен от тумо – антична тибетска дихателна процедура. При дейното поемане и издишване ларинксът се отпуска надолу – нещо извънредно значимо за артистите.
С времето Нети стартира да усеща промени. Първо – лека сензитивност към ухото, а по-късно и слаби звуци. Медицинските прегледи удостоверяват, че слухът ѝ се е възстановил първо с 30%, а след това – с цели 70%.
Дихателните извършения вървят ръка за ръка със студовите тренировки. Нети стартира с обливания със студена вода – първо краката, след това последователно цялото тяло.
Две години след началото на практиките тя прави и по-смело предизвикателство – в разгара на януари влиза в леденото море. А тази година даже преплува залив при температура на водата едвам 8–9 градуса.
Какво съставлява методът на Вим Хоф?
Методът на нидерландския спортист Вим Хоф, прочут като „ Ледения човек “, комбинира дихателни извършения, излагане на мраз и централизация, с цел да усъвършенства контрола над тялото и мозъка.
Основни детайли:
Дихателни извършения: надълбоко поемане и издишване, последвано от задържане на дъха, което покачва кислорода, понижава напрежението и подтиква нервната система. Студови експозиции: студени душове, ледени бани и разходки на студено, които укрепват имунната система и кръвообращението. Фокус и медитация: централизация и mindfulness за успокоение в предизвикателни обстановки.
Потенциални изгоди: понижаване на напрежението, нараснала сила и устойчивост, усъвършенствано кръвообращение, по-добър сън и по-бързо възобновяване.
Проучвания демонстрират, че практикуващите могат умишлено да въздействат върху нервната система и имунния отговор, само че са нужни още клинични доказателства.
Методът би трябвало да се ползва постепенно; дихателните извършения не се вършат под вода или при рискови дейности; хора със сърдечни или съществени здравословни проблеми да се съветват с доктор.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ