Орхан Мурад с ценни съвети за здравето и какви храни никога не хапва
Певец, композитор и продуцент - Орхан Мурад е основател и вокалист на рок група “Лотос”, станала известна с песента “Искам да съм чернокож в щата Алабама”. Роден е в Кърджали на 27 януари 1967 година В кариерата си работи в съвсем всички музикални жанрове на музиката.
Първият независим албум на Орхан Мурад през 1996 година “Какъв живот” става хитов. “Хиляди слънца” през 1996 година печели награди за албум и ария на годината, а Мурад е отличен за артист и композитор на годината. Орхан Мурад пее също турски и български национални песни. Напоследък нашумя като певица и неговата щерка Сузи Мурад, по-известна като Сузанита. Ето какво показа за метода си на живот музикантът в новия брой на в. “Доктор”, който към този момент е на пазара.
- Господин Мурад, по какъв начин посредством метода си на живот се грижите за вашето здраве?
- Аз съм човек, който интензивно работи, по мъничко спортува и се стреми да се храни по-здравословно спрямо всеобщия случай. Когато съм свободен, с моята брачна половинка се разхождаме на въздух и на слънце. Дори да не е хубаво времето, отново излизаме на открито. Обичам да вървя в Родопа планина, измежду гора, само че това се случва по-рядко. С огромната щерка отивам на фитнес един път или два пъти седмично.
- Как се храните?
- Хапвам умерено. Избягвам салами и други храни с консерванти. Избягвам и бялото брашно. Ако ще хапвам самун, избирам да е пълнозърнест или черен. Сутрин не закусвам, тъй като не ми се яде. Карам на кафета и сокчета. Не знам дали е вярно, само че тъй като работя до късно нощем и вечерям късно, заран не усещам потребност от закуска.
Обичам хубавото вино с качествени мезета измежду хубави другари и приятни веселби. Щастлив съм, че и работата ми е обвързвана с тези неща. Трябва да се храним рационално и да пием умерено. Ако можем да живеем без стрес, без завист и злоба в сърцата, ще бъдем сигурно доста по-здрави.
- Къде живеете в този момент?
- В Пловдив.
- Там земята е плодородна, допускам, че си купувате локални плодове и зеленчуци?
- Препоръчвам на всички хора да се доставят с хранителни артикули от нашите села, от български производители. Нашето семейство се доставя с мляко, масло, сирене, извара, месо главно от наши производители в планинските региони. Плодове и зеленчуци също главно купуваме от пловдивските села. Съветвам също хората да гледат какво написа на етикета на пакетираните храни.
Останалата част от изявлението на Орхан Мурад, четете в най-полезния уебсайт zdrave.to
Първият независим албум на Орхан Мурад през 1996 година “Какъв живот” става хитов. “Хиляди слънца” през 1996 година печели награди за албум и ария на годината, а Мурад е отличен за артист и композитор на годината. Орхан Мурад пее също турски и български национални песни. Напоследък нашумя като певица и неговата щерка Сузи Мурад, по-известна като Сузанита. Ето какво показа за метода си на живот музикантът в новия брой на в. “Доктор”, който към този момент е на пазара.
- Господин Мурад, по какъв начин посредством метода си на живот се грижите за вашето здраве?
- Аз съм човек, който интензивно работи, по мъничко спортува и се стреми да се храни по-здравословно спрямо всеобщия случай. Когато съм свободен, с моята брачна половинка се разхождаме на въздух и на слънце. Дори да не е хубаво времето, отново излизаме на открито. Обичам да вървя в Родопа планина, измежду гора, само че това се случва по-рядко. С огромната щерка отивам на фитнес един път или два пъти седмично.
- Как се храните?
- Хапвам умерено. Избягвам салами и други храни с консерванти. Избягвам и бялото брашно. Ако ще хапвам самун, избирам да е пълнозърнест или черен. Сутрин не закусвам, тъй като не ми се яде. Карам на кафета и сокчета. Не знам дали е вярно, само че тъй като работя до късно нощем и вечерям късно, заран не усещам потребност от закуска.
Обичам хубавото вино с качествени мезета измежду хубави другари и приятни веселби. Щастлив съм, че и работата ми е обвързвана с тези неща. Трябва да се храним рационално и да пием умерено. Ако можем да живеем без стрес, без завист и злоба в сърцата, ще бъдем сигурно доста по-здрави.
- Къде живеете в този момент?
- В Пловдив.
- Там земята е плодородна, допускам, че си купувате локални плодове и зеленчуци?
- Препоръчвам на всички хора да се доставят с хранителни артикули от нашите села, от български производители. Нашето семейство се доставя с мляко, масло, сирене, извара, месо главно от наши производители в планинските региони. Плодове и зеленчуци също главно купуваме от пловдивските села. Съветвам също хората да гледат какво написа на етикета на пакетираните храни.
Останалата част от изявлението на Орхан Мурад, четете в най-полезния уебсайт zdrave.to
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ