Хитринки как да се охладим в жегите – водно легло, люта храна и офис в планината
Първо, може да се охладим с климатик. Но, внимавайте да не седите или стоите под въздушната бликам, тъй като настинките или схващанията са ви в забрадка вързани. Експертите поучават да не настройвате климатика на 18 градуса. А да стоите целодневно на 21 – 22 градуса. Въпреки удобството, климатикът е скъпичко наслаждение.
Възможно е да се охладим прелестно през летните месеци и без него. Като създадем някои дребни промени, можем да преборим жегата и да спестим много пари за по-приятни преживявания, да вземем за пример за море, планина и каквото ни душа желае.
Охлади себе си, а не въздуха! Ако топлината не ви дава мира и не можете да заспите, пробвайте следните хрумвания:
Вземете си водно легло, поучават от redsun. То е като надуваем дюшек, само че цялостен с вода без налягане, която поддържа тялото в плаваемост, по-бързо лишава топлината от тялото ви и по-бавно се затопля от околната среда. Спането върху водно легло ще ви дава студенина през множеството време от годината. Малко некомфортното спане може да ви тормози, само че нали ще сте на хладно! Все отново изпробвайте леглото преди да го купите.
Сложете си една дребна възглавница във фризера за към час или два преди лягане. Облечете я в найлонов плик или чувал или пазарска чанта с цел да предотвратите залепването на кожата на лицето ви по възглавницата.
Заложете на водата. Ефектът е съвсем неотложен и ще продължи най-малко час, час и половина.
Пийте вода по-често от нормално. Колкото по-добре сте хидратирани, толкоз по-хладно ще се чувствате. Опитайте се да пиете най-малко по 300 милилитра/час, минимум. Ако чистата вода не ви е обичаното пиво, прибавете нещо с усет, лимон, мента, портокал, нарязана краставица … – това ще овкуси и освежи водата в допълнение.
Снабдете се с вентилатор пръскащ мъгла. Това са мобилни устройства на акумулатори, тъй че можете да си го насите с вас, където и да сте. Попадналите капчици вода по кожата ще се изпаряват, като по този метод ще лишават от вашата топлота и ще се охладите доста бързо.
Задръжте китките и дланите си под студена течаща вода или в съд със студена вода за към 10 секунди всяка, това ще понижи температурата ви за към час.
Потопете краката си в съд с хладка вода. Човешкото тяло излъчва топлота основно от ръцете, краката, лицето и ушите, охлаждайки тези области, ще се охладите задачите.
Плувайте – отидете на басейн, езеро, река, море, по този начин освен ще се охладите, само че има и огромни предпоставки да си изкарате ужасно.
Облечете се уместно – има доста разновидности за метода на обличане или събличане според от нуждата. Носете съвсем нищо, единствено бански или долни дрехи, когато е допустимо, за по-смелите и когато е невероятно.
Носете облекла от естествени материи. Широки, свободни, нетъкани естествени (памук, коприна, лен), а не полиестер или други изкуствени нишки. По-добре на хладно, в сравнение с съвременно. Нека облеклата ви бъдат в светли цветове. Колкото по-светъл е един цвят, толкоз по-малко топлота гълтам. Колкото по-прозрачни, толкоз по-добре. Има огромна причина за някой летен флирт.
Ако инцидентно се намирате в някой необитаем регион или в зона на изсъхнал климат, по добре се покрийте задачите с огромно парче натурален ярък плат, само че допустимо най-свободно към вас. Представете си бедуините в пустинята, на дали са глупави.
Променете храненето си – това което ядем и пием, може да ни помогне да се охладим по-добре. Напълнете фризера със сладолед. Замразете плик с нарязани плодове, като любеница, ананас или лимон. Само охладени е по-добре даже. За да не предизвикате температурен потрес на тялото си.
Използвайте мента и ментови артикули. Ментата освежава кожата и й дава прелестно чувство за хладинка. Използвайте кремове, гелове и лосиони със наличие на мента. Намажете (може и някой различен да ви намаже…) тялото си с ментов лосион, само че избягвайте лицето и очите, къпете се с ментов сапун. Потопете си краката във вода с мента.
Увеличете използването на краставици. Отрежете охладена краставица и сложете парчето по средата на челото си, хладината се усеща незабавно. Кубче лед или студена безалкохолна напитка на челото, също прави работа, само че стипчивостта на краставицата е доста по-освежаваща.
Яжте пикантни храни. Това изобщо не е смешка, доста хора в по-топлите региони на Земята, ядат повече покантна храна. Подлютената храна усилва потенето, което охлажда тялото при изпарението на потта. Лютото покачва производството на ендорфин х(хормонът на щастието), по този начин ще вдигнете настроението и ще намалите чувството за топлота.
Топлият въздух се издига нагоре, тъй като е по-лек от хладния.
Ако имате къща с партерен етаж установете се там – повърхностният земен пласт е с съвсем непрекъсната целогодишна температура от към 12-15°С, сходна ще е температурата и в приземните пространства.
Отидете в мазето – там постоянно е хладно през лятото. Идеално време за ремонт или класификация на движимостите в него. Ще съчетаете потребното с приятното.
Направете си охладителна система – вземете огромна чаша за вода или халба за бира и я напълнете догоре с кубчета лед. Дръжте я покрай лицето си. Ледът ще охлади обдухания въздух и той ще пада към вас, като по този метод ще ви охлади.
Автоматизирайте системата – напълнете 4-5 чаши с ледени кубчета, наредете ги една до друга, вземете най-обикновен вентилатор, поставете го пред чашите, включете го и го насочете да духа към вас.
Бъдете умни – стойте и си почивайте си на хладно по време на най-големите жеги.
Ако работата ви е на открито, интензивността в жегата, не е добра концепция. Спестете си ходенето пешком в горещините. Плевенето на градината или стартирането на прахосмукачка, може да изчака по-хладните часове на деня.
Ако въпреки всичко би трябвало да излезете – движете се в сенките. Махнете се от слънцето. Естествената сянка на дърветата е доста по-добра от тази на издигнатите от индивида уреди и здания. Търсете естествената сянка.
Избягвайте пиковите часове на слънцегреенето. Правете всичко допустимо сред 10:30 – 16:30 да сте скрити от Слънцето. Така ще избегнете слънчеви изгаряния и топлинни удари. Може да нямате най-добия загар, само че ще сте здрави и в кондиция.
Преместете офиса в парка или на плажа, или в планината.
С помощта на днешните информационни средства, офисът може да бъде непрекъснато с вас. Вземете преносимия компютър, таблета, телефона и отидете да работите в парка. Има задоволително дребни и леки слънчеви зарядни, тъй че да не се притеснявате за батерията.
Работата в естествени условия е потвърдено по-ефективна. Човек се усеща доста по-добре навън в природата, в сравнение с затворен сред четири стени.
Направете тимбилдинг на плажа. Сплотете тима с занимания на плажа, волейбол, футбол, водна топка, зариване в пясъка и доста, доста други, каквото ви хрумне. „ Сговорна тайфа планина повдига! ”
Направете разискване на фирмените каузи в планината. Вместо да се варите в конферентната зала, качете се на колелата и отидете в планината. Направете си софрата, легнете на тревата и обсъдете нещата!
Възможно е да се охладим прелестно през летните месеци и без него. Като създадем някои дребни промени, можем да преборим жегата и да спестим много пари за по-приятни преживявания, да вземем за пример за море, планина и каквото ни душа желае.
Охлади себе си, а не въздуха! Ако топлината не ви дава мира и не можете да заспите, пробвайте следните хрумвания:
Вземете си водно легло, поучават от redsun. То е като надуваем дюшек, само че цялостен с вода без налягане, която поддържа тялото в плаваемост, по-бързо лишава топлината от тялото ви и по-бавно се затопля от околната среда. Спането върху водно легло ще ви дава студенина през множеството време от годината. Малко некомфортното спане може да ви тормози, само че нали ще сте на хладно! Все отново изпробвайте леглото преди да го купите.
Сложете си една дребна възглавница във фризера за към час или два преди лягане. Облечете я в найлонов плик или чувал или пазарска чанта с цел да предотвратите залепването на кожата на лицето ви по възглавницата.
Заложете на водата. Ефектът е съвсем неотложен и ще продължи най-малко час, час и половина.
Пийте вода по-често от нормално. Колкото по-добре сте хидратирани, толкоз по-хладно ще се чувствате. Опитайте се да пиете най-малко по 300 милилитра/час, минимум. Ако чистата вода не ви е обичаното пиво, прибавете нещо с усет, лимон, мента, портокал, нарязана краставица … – това ще овкуси и освежи водата в допълнение.
Снабдете се с вентилатор пръскащ мъгла. Това са мобилни устройства на акумулатори, тъй че можете да си го насите с вас, където и да сте. Попадналите капчици вода по кожата ще се изпаряват, като по този метод ще лишават от вашата топлота и ще се охладите доста бързо.
Задръжте китките и дланите си под студена течаща вода или в съд със студена вода за към 10 секунди всяка, това ще понижи температурата ви за към час.
Потопете краката си в съд с хладка вода. Човешкото тяло излъчва топлота основно от ръцете, краката, лицето и ушите, охлаждайки тези области, ще се охладите задачите.
Плувайте – отидете на басейн, езеро, река, море, по този начин освен ще се охладите, само че има и огромни предпоставки да си изкарате ужасно.
Облечете се уместно – има доста разновидности за метода на обличане или събличане според от нуждата. Носете съвсем нищо, единствено бански или долни дрехи, когато е допустимо, за по-смелите и когато е невероятно.
Носете облекла от естествени материи. Широки, свободни, нетъкани естествени (памук, коприна, лен), а не полиестер или други изкуствени нишки. По-добре на хладно, в сравнение с съвременно. Нека облеклата ви бъдат в светли цветове. Колкото по-светъл е един цвят, толкоз по-малко топлота гълтам. Колкото по-прозрачни, толкоз по-добре. Има огромна причина за някой летен флирт.
Ако инцидентно се намирате в някой необитаем регион или в зона на изсъхнал климат, по добре се покрийте задачите с огромно парче натурален ярък плат, само че допустимо най-свободно към вас. Представете си бедуините в пустинята, на дали са глупави.
Променете храненето си – това което ядем и пием, може да ни помогне да се охладим по-добре. Напълнете фризера със сладолед. Замразете плик с нарязани плодове, като любеница, ананас или лимон. Само охладени е по-добре даже. За да не предизвикате температурен потрес на тялото си.
Използвайте мента и ментови артикули. Ментата освежава кожата и й дава прелестно чувство за хладинка. Използвайте кремове, гелове и лосиони със наличие на мента. Намажете (може и някой различен да ви намаже…) тялото си с ментов лосион, само че избягвайте лицето и очите, къпете се с ментов сапун. Потопете си краката във вода с мента.
Увеличете използването на краставици. Отрежете охладена краставица и сложете парчето по средата на челото си, хладината се усеща незабавно. Кубче лед или студена безалкохолна напитка на челото, също прави работа, само че стипчивостта на краставицата е доста по-освежаваща.
Яжте пикантни храни. Това изобщо не е смешка, доста хора в по-топлите региони на Земята, ядат повече покантна храна. Подлютената храна усилва потенето, което охлажда тялото при изпарението на потта. Лютото покачва производството на ендорфин х(хормонът на щастието), по този начин ще вдигнете настроението и ще намалите чувството за топлота.
Топлият въздух се издига нагоре, тъй като е по-лек от хладния.
Ако имате къща с партерен етаж установете се там – повърхностният земен пласт е с съвсем непрекъсната целогодишна температура от към 12-15°С, сходна ще е температурата и в приземните пространства.
Отидете в мазето – там постоянно е хладно през лятото. Идеално време за ремонт или класификация на движимостите в него. Ще съчетаете потребното с приятното.
Направете си охладителна система – вземете огромна чаша за вода или халба за бира и я напълнете догоре с кубчета лед. Дръжте я покрай лицето си. Ледът ще охлади обдухания въздух и той ще пада към вас, като по този метод ще ви охлади.
Автоматизирайте системата – напълнете 4-5 чаши с ледени кубчета, наредете ги една до друга, вземете най-обикновен вентилатор, поставете го пред чашите, включете го и го насочете да духа към вас.
Бъдете умни – стойте и си почивайте си на хладно по време на най-големите жеги.
Ако работата ви е на открито, интензивността в жегата, не е добра концепция. Спестете си ходенето пешком в горещините. Плевенето на градината или стартирането на прахосмукачка, може да изчака по-хладните часове на деня.
Ако въпреки всичко би трябвало да излезете – движете се в сенките. Махнете се от слънцето. Естествената сянка на дърветата е доста по-добра от тази на издигнатите от индивида уреди и здания. Търсете естествената сянка.
Избягвайте пиковите часове на слънцегреенето. Правете всичко допустимо сред 10:30 – 16:30 да сте скрити от Слънцето. Така ще избегнете слънчеви изгаряния и топлинни удари. Може да нямате най-добия загар, само че ще сте здрави и в кондиция.
Преместете офиса в парка или на плажа, или в планината.
С помощта на днешните информационни средства, офисът може да бъде непрекъснато с вас. Вземете преносимия компютър, таблета, телефона и отидете да работите в парка. Има задоволително дребни и леки слънчеви зарядни, тъй че да не се притеснявате за батерията.
Работата в естествени условия е потвърдено по-ефективна. Човек се усеща доста по-добре навън в природата, в сравнение с затворен сред четири стени.
Направете тимбилдинг на плажа. Сплотете тима с занимания на плажа, волейбол, футбол, водна топка, зариване в пясъка и доста, доста други, каквото ви хрумне. „ Сговорна тайфа планина повдига! ”
Направете разискване на фирмените каузи в планината. Вместо да се варите в конферентната зала, качете се на колелата и отидете в планината. Направете си софрата, легнете на тревата и обсъдете нещата!
Източник: frognews.bg
КОМЕНТАРИ