Спрете да разтягате раменете си! Ето какво всъщност работи за твърди мускули
Забележка на редактора: Дана Сантас, прочут като „ “, е сертифициран експерт по мощ и кондициониране и треньор на мозъка на професионални спортове и е създател на книгата „ Практически решения за облекчение на болката в гърба “.
Разтягането на твърди плещи постоянно обезпечава единствено краткотрайно облекчение и може да утежни проблемите посредством увеличение на взаимната неустойчивост, споделят специалистите. Обширната подвижност на рамото го прави по своята същина неустойчив, разчитайки на мускулите и сухожилията, а не на дълбоката конструкция на гнездото. Мускулните несъответствия от действия като работата на бюрото предизвикват по -големи мускули да се компенсират, когато по -дълбокото нормализиран...Прочетете целия текст »
Източник: worldnews.bg
КОМЕНТАРИ