Как да избегнем емоционалното преяждане през празничния сезон
Овен в случай че не сте от хората, които не могат да допрян храна, когато са уплашени, всички останали знаят какъв брой успокояващо е яденето в напрегнати дни .
Така нареченото прочувствено хранене няма нищо общо с глада или насищането – при него ядем, с цел да потиснем отрицателни страсти и да се почувстваме по-добре. Това събитие зачестява около празниците – освен тъй като упованията ни за тях са високи и желаеме да компенсираме хубавите прекарвания с хубава храна, само че и просто тъй като изкушенията са на всички места.
Thinkstock
Те са обилие както по време на служебни коледни празненства, по този начин и на събирания у родственици и другари. Специалистите споделят, че постоянно даже не осъзнаваме, че страстите са в основата на преяждането .
В такива случаи обаче отводът от храна не е добър вид, по тази причина е значимо да усвоим няколко навика, с които ще развием по-здравословни връзки с храната , без значение кое време от годината е. A какъв по-подходящ миг да стартираме от празничния сезон?
Така нареченото прочувствено хранене няма нищо общо с глада или насищането – при него ядем, с цел да потиснем отрицателни страсти и да се почувстваме по-добре. Това събитие зачестява около празниците – освен тъй като упованията ни за тях са високи и желаеме да компенсираме хубавите прекарвания с хубава храна, само че и просто тъй като изкушенията са на всички места.
Thinkstock Те са обилие както по време на служебни коледни празненства, по този начин и на събирания у родственици и другари. Специалистите споделят, че постоянно даже не осъзнаваме, че страстите са в основата на преяждането .
В такива случаи обаче отводът от храна не е добър вид, по тази причина е значимо да усвоим няколко навика, с които ще развием по-здравословни връзки с храната , без значение кое време от годината е. A какъв по-подходящ миг да стартираме от празничния сезон?
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ