Отваряме темата за възстановяването, което е основна част от тренировъчния

Отваряме тематиката за възобновяване, което е съществена част от подготвителния развой на спортисти - професионални и фенове. Гост по тематиката е доктор Виктор Точков - ортопед-травматолог в болница „ Евровита “.

Коляното е една от областите, в които най-често се случват контузии. Това е най-голямата става в човешкото тяло и има комплицирана конструкция. То понася тежестта на тялото в динамична и статична конюнктура, поема придвижване в разнообразни равнини и по тази причина най-често страда. Превенцията за контузии в коляното е сложна. Все отново е добре да съблюдаваме бодимас показателя да ни е в норма, да няма внезапно натоварване на интензитета на натоварванията, а всичко да става последователно, да поддържаме добра бедрена мускулатура, загряване и положително възобновяване след подготовка.

Вижте цялото изявление във видеото.