Отслабване с кренвирши и сладолед, какво представлява военната диета“? Успешните

Отслабване с кренвирши и сладолед, какво съставлява „ военната диета “? Успешните проекти за хранене би трябвало да бъдат самостоятелни и да регистрират цялостната персона на всеки човек.

„ Тридневната диета “, е стратегия за бързо намаляване, която включва три дни на характерен, доста нискокалоричен хранителен проект, последвани от четири дни на по-малко ограничаващ проект.

Поддръжниците на военната диета настояват, че  с нея можете да свалите до 10 кг на седмица или 30 кг за месец, до момента в който ядете храни като, ванилов сладолед и кренвирши.

Отслабване с кренвирши и сладолед, какво съставлява „ военната диета “?  27.06.24 12:53 Калин Стоянов: Министерство на вътрешните работи ще санкции Столична община сред 2 и 7 хиляди 27.06.24 12:37 Илиана Йотова: Много се надявам в държавното управление да попаднат грамотни хора 27.06.24 12:17 Автомобилите, които няма да доживеят до 2025 год. и отиват в историята 27.06.24 11:59 Българска социалистическа партия: Настояваме държавното управление да приготви ясна тактика за развиване на връзките с РСМ 27.06.24 11:52

Комбинирането на избрани храни може да ускори метаболизма и да изгори мазнините, все пак обаче, няма научни доказателства в поддръжка на това изказване.

Тази диета се ползва циклично в продължение на три дни и по-късно се изключва за четири дни, като в дните на включване се обезпечават единствено към 1100 до 1400 калории, а по-късно в четирите дни на изключване се позволяват единствено 1500 калории. Това е извънредно рестриктивно и не е задоволително за множеството хора.

През трите дни на проекта храните са много лимитирани. В дните „ отвън “ има малко по-голямо многообразие.

Военната диета се състои от тридневен хранителен проект с три хранения дневно без закуски, последван от четири дни на малко по-ограничено хранене с три хранения и две закуски.

През първите три дни спазващите режима ще ядат храни от доста непоколебим лист. Калорийният банкет е сред 1100 до 1400 калории дневно.

Храните, които би трябвало да се употребяват са сирене с извара, грейпфрут, риба звук, месо, кренвирши, банани, ябълки, кафе, сладолед и броколи.

След това спазващите режима се освобождават от крайните ограничавания за четири дни и лимитират дневния си калориен банкет до 1500 калории от здравословни храни.

В проекта са позволени лимитирани размени, стига през първите три дни храненията да са в границите на целесъобразните калории. В „ почивните “ дни на спазващите режима се предлага да употребяват по 1500 калории дневно.

Храните, които не се предлагат са несъмнено алкохол, бира, мляко, сметана, захар, мед, кленов сироп и агаве.

Военната диета мощно предизвиква контрола на порциите и ограничението на калориите в организма. През първите три дни всички калории се регистрират, в случай че не извършите размени, които би трябвало да бъдат измерени и преброени по калории. През идващите четири дни се предлага да водите дневник на храните и да броите калориите.

Тридневната диета дава обещание бърза загуба на тегло и дава структуриран проект за постигането ѝ, което оказва помощ да се отстранен догадките при спазването на диетата.

Загубата на тегло може да бъде позитивна, само че единствено когато се прави стабилно. Малко евентуално е загубата на тегло, която се получава вследствие на тази диета, да бъде устойчива.

Подобно на множеството фешън диети,тази диета има и дефекти.

Тя е мощно рестриктивна, включва небогати на хранителни субстанции модифицирани храни и може да не обезпечава задоволително калории за поддържане на силата през целия ден. Тя не се смята за здравословен хранителен режим.

Диетата предизвиква потреблението на кренвирши, които са мощно модифицирана, неестествена храна, която съдържа съставки, които могат да усилят риска от рак и сърдечни болести, когато се употребяват в остатък.

Освен това,  военната диета предизвиква нездравословни хранителни привички, което може да накара някои хора да предпочетат непреработените храни пред естествените, пълноценни храни или да докара до нарушавания в храненето.

Тъй като кренвиршите и сладоледът са с високо наличие на калории и наситени мазнини, консумирането на прекалено много с течение на времето може да докара до увеличение на тежестта.

Смята се, че 3-дневната военна диета е ефикасна за кратковременно намаляване, само че всяка загуба на тегло, реализирана по този проект, евентуално ще бъде възобновена, откакто възобновите естественото си хранене.

Военната диета не е дълготрайно решение за понижаване на тежестта или проект за здравословно хранене, нито пък дава нужните умения като обмисляне и подготвяне на здравословни ястия, които могат да оказват помощ за трайно понижаване на тежестта.

Източник: offnews