Отново е най-хубавото време от годината – коледните и новогодишните

Отново е най-хубавото време от годината – коледните и новогодишните празници. Освен с положително въодушевление, дарове и обичани хора, го свързваме и с изобилното ядене на всякаква вкусна храна. А това постоянно води до по-малко приятното напълняване с няколко кг. Какви са митовете по отношение на празничното напълняване ще разгледаме в този момент.

Диета след празниците – сигурно всеки от нас има възприятието, че качва най-малко кг при всяко сядане на празничната софра. Това обаче не е правилно. Да, допустимо е да се стигне до преяждане, само че това води до краткотрайно отичане на корема и чувство за напълняване. Трудно ще надебелеете от няколко хапвания. Покачването на килограми може да се случи, в случай че прекалите с другите сладкиши и захарни храни, също и такива с високо наличие на калории. Дори да качите някой различен кг по време на празниците, ще ги свалите откакто се върнете към естественото си всекидневие, в което няма да се тъпчете всеки ден щедро.
Сутрешните привички, от които обезпечено качваме КИЛОГРАМИ
Балансираното хранене и физическите извършения са с фундаментално значение, когато става въпрос за здравословен метод на живот. Те обач...

Сладкишите – причина за напълняване по празниците – те сигурно ще участват на трапезата по празниците, изключително в случай че ги прекарате вкъщи. Те обаче не са единствената причина за напълняване. Виновно за това е седенето на масата с часове. Освен това, когато седите на трапезата с околните или с приятелите си, сте по-склонни да се храните повече, в сравнение с в случай че седите сами. Ето за какво е добре да разнообразявате всекидневието по време на празниците с игри, разходки или нещо друго, което не е обвързвано с ястие.

Тренировките против признатите калории по празниците – мъчно ще изгорите калориите, насъбрани по празниците, тъй като те нормално са доста. Най-добре е да не се силите с тежка подготовка, а да продължите с регулярното спортуване съгласно режима ви. Важно е да не прекалявате с храната по празниците и по-късно. Най-важното е да се върнете към здравословния метод на живот откакто празничното време отмине, а по време на Коледа и Нова година да се наслаждаване на времето, прекарано с околните.

Пречистване на тялото след празници – коства ви се разумно, само че в действителност въобще не е целесъобразно. Процесът на детоксикация нормално е обвързван с ограничения и строга диета. Ако преминете от щедро хранене към ден единствено на течности да вземем за пример, това ще стресира организма и ще провокира огромни метаболитни съмнения. Важно е да свалите килограми постепенно и умерено. Така ще се предпазите и от последващия йо-йо резултат, който нормално се следи след фрапантно недояждане.

Здравословни други възможности на храната по празниците – никой не е споделил, че празничната софра би трябвало да е отрупана с калорични ястия. И в случай че е – че би трябвало да наблегнете на тях. Освен това, в случай че пък има прекомерно здравословна храна, тя евентуално няма да достави нужните хранителни субстанции на организма и отново ще ви се прииска да посегнете към калоричното. Важно е просто да не прекалявате.
Това е повода за косопад, отмалялост и напълняване
Косопад, отмалялост и напълняване - това са проблеми, познати на всяка жена. И виновникът е единствено един - хормоните. Те играят доста значима рол...

Още от ЛЮБОПИТНО: