Сауните имат ползи за здравето, но прекомерната им употреба е свързана с опасни рискове за здравето
Отделянето на време за поседене в сауната може да бъде превъзходен метод за декомпресия след изтощителна подготовка или даже под напрежение ден.
Докато сте в сауна, можете да добавите към релаксацията, като четете обичаната си книга, слушате мотивационен подкаст или просто като пандизите очи, поемете надълбоко въздух и изпотите напрежението.
Сауните нормално се намират във фитнес зали и спа центрове, само че можете да си купите такава за дома си.
Сауната предлага изгоди за здравето, само че също по този начин е значимо да имате поради рисковете.
Какви са другите типове сауни? Какви са изгодите за здравето от потреблението на сауна? Колко дълго е безвредно да ходите в сауната? Има ли някакви опасности от потреблението на сауна, за които би трябвало да знам?Сауната е цялостна с изгоди за здравето, само че също по този начин съставлява риск, в случай че не се употребява вярно или в случай че се употребява с избрани съществени здравословни проблеми. (iStock)
1. Какви са другите тип...
Прочетете целия текст »
