Отдавна е популярна тезата, че кофеинът е диуретик. В резултат

Отдавна е известна тезата, че кофеинът е диуретик . В резултат на това доста хора заобикалят или напълно отстраняват кофеиновите питиета от диетата си. Те се тормозят и не желаят да рискуват да се обезводнят, изключително по време на летните горещини, както сега. И макар че може би е добър, този съвет е неверен.

Кафето и ерекцията - каква е връзката сред тях

Кафе в потребност се познава

По формулировка диуретик е артикул, който усилва производството на урина от организма . Следователно водата или всяка напитка, употребявана в огромни количества, е диуретик.

Важно да се означи е, че по-честото уриниране не води неизбежно до дехидратация (прекомерна загуба на телесна вода).


Пиенето по едно и също време обезпечава на тялото течност за асимилиране (избягване на обезводняване) и инициира производството на урина. В взаимозависимост от загубите на урина, които настъпват след пиянство, дадена напитка може да бъде разказана по-точно като " неприятен рехидрататор ", в случай че се получат огромни загуби на течности.

Кофеинът е слаб диуретик и толерантността към този резултат се придобива бързо (за четири до пет дни) при постоянен банкет на кофеин. Притеснителното е, че това се знае от съвсем 100 години.

През 1928 година демонстрира, че когато участниците не употребяват кофеин повече от два месеца, доза от половин милиграм на кг телесно тегло (приблизително количеството в половин чаша кафе) предизвиква " видимо " увеличение на загубата на урина.

Колко доста може да коства една чаша кафе

5 от най-скъпите кафета по света

Но постоянният банкет на кофеин - от четири до пет дни, основава толернатност към диуретичния резултат и по този начин дозата, нужна за постигането му, стартира доста да надвишава горната. Това показва, че постоянното пиянство на каф е или питиета с кофеин няма да провокира хронична дехидратация на организма, показват от