Отдавна е известно, че храненето играе важна роля в предотвратяването

Отдавна е известно, че храненето играе значима роля в предотвратяването на депресията. Ново изследване, оповестено в списанието Microbiome, навлиза по-дълбоко в съответните механизми на този развой.

Изследването открива, че хората, които хапват по един портокал дневно, могат да понижат риска си от меланхолия с до 20%.

Д-р Раадж Мехта, експерт по медицина и публично здраве в Харвардското здравно учебно заведение, доктор в Масачузетската обща болница и водещ създател на изследването, декларира в прессъобщение, че единствено „ един междинен портокал дневно “ може да бъде задоволителен за този резултат.

Проучването, основано на данни от над 32 000 дами, участващи в Nurses’ Health Study II, допуска, че пониженият риск се дължи на промени в чревния микробиом.

Мехта и неговите сътрудници откриват връзка сред потреблението на цитрусови плодове и увеличеното наличие на 15 разнообразни бактериални типа в чревния микробиом, в това число Faecalibacterium prausnitzii.

Ниските равнища на F. prausnitzii в червата са свързани с нараснал риск от меланхолия, тъй че увеличението на тази бактерия може да помогне за предварителната защита на болестта.