От векове човекът знае, че природата държи ключът за здравето

От епохи индивидът знае, че природата държи ключът за здравето му. И все пак с напредването на цивилизацията от ден на ден се отдалечава от нея. Точно тогава се намесват медицинските експерти - те към този момент са основали точна скица за това от какъв брой природа имаме потребност на година. Д-р Рейчъл Хопман от университета Northeastern в Съединени американски щати я назовава " естествена пирамида " сходно на пирамидата, която дефинира от какви хранителни групи имаме потребност. Но вместо да дозира количеството месо и въглехидрати, ни ориентира какъв брой време измежду природата ни би трябвало, с цел да обезвреждаме напрежението. 20-5-3 са числата, които би трябвало да запомним. 20 минути измежду природата по три пъти в седмицата покачва паметта, познавателните качества и просто ни кара да се усещаме добре. При състояние, че за този период не употребяваме мобилния си телефон, разясняват от списание Prevention. Пет часа на месец измежду дивата природа е второто ходило на естествената пирамида. Това минималната доза, която ще ни помогне с равнищата на стрес. А учените изясняват въздействието на природата с неповторимата композиция сред картини, миризми, звуци и чувства. На върха на пирамидата са три дни на година, в които да сме изцяло откъснати от цивилизацията. " Представете си място без обсег на мобилната мрежа и с диви животни ", пишат от Prevention. Те се равняват на нещо като йога или медитативен ритрийт.