Колко от вас знаят за витамин P? Това е най-добре пазената тайна за здрава и красива кожа
От дребни ни учат какъв брой са значими витамините – от витамин С за имунната система до витамин Е за кожата. Но какъв брой от нас знаят за витамин P? Тази загадъчна съставна част, известна още като биофлавоноиди, се трансформира в новия любим на козметичната промишленост. И въпреки да не е същински витамин, неговите изгоди за кожата са неоспорими. От отбрана против свободните радикали до подкрепяне на производството на колаген, витамин P се оказва съдружник в грижата за млада, стегната и здрава кожа.
Този по този начин наименуван витамин е в действителност група от фитонутриенти, открити в разнообразни растения, които придават цветните пигменти на доста плодове и зеленчуци. Още при започване на 20-ти век учените откриват, че бялата част на лимона има лечебни свойства при повърхностни рани, което ги води до откритието на тези биофлавоноиди. Въпреки че терминът „ витамин P “ е останал, тези молекули са надалеч от обичайното определение на витамините, само че това не ги прави по-малко скъпи.
Ползите от витамин P за кожата
Когато става въпрос за поддържане на здрава и сияйна кожа, биофлавоноидите оферират няколко основни изгоди. Те са мощни антиоксиданти, които оказват помощ да се отбраните от нездравословното влияние на свободните радикали – нестабилни молекули, които могат да ускорят стареенето на кожата и да допринесат за появяването на бръчки. Освен това витамин P подтиква производството на колаген – значим детайл за еластичността и стегнатостта на кожата.
Още едно главно преимущество на биофлавоноидите е способността им да укрепват кръвоносните съдове и да усъвършенстват кръвообращението. Това може да помогне за по-здрава и свежа кожа, като в същото време понижава появяването на тъмни кръгове и други обезцветявания . В допълнение, те също имат противовъзпалителни свойства, което ги прави отличен избор за хора с сензитивна кожа или кожни проблеми като акне и розацея.
Как да употребявате витамин P?
Един от най-естествените способи да се възползвате от изгодите на витамин P е посредством храната . Плодове като портокали, грейпфрути, боровинки, череши и зеленчуци като броколи, лук и кейл са отлични източници на биофлавоноиди. Консумацията им постоянно ще подкрепи кожата ви от вътрешната страна на открито.
За по-интензивен резултат, можете да изберете козметични артикули, които съдържат флавоноидни екстракти. Кремове срещу бръчки, серуми и маски за лице са превъзходен метод да включите тези мощни съставки в ежедневната си грижа за кожата. Те могат да оказват помощ за понижаване на забележимите признаци на стареене, като бръчки и загуба на разтегливост.
Какви други изгоди носи витамин P?
Освен че е необикновен за кожата, витамин P има и редица други изгоди за здравето. Неговите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства могат да оказват помощ за понижаване на риска от сърдечно-съдови болести, диабет и даже някои форми на рак. Освен това флавоноидите работят синергично с витамин С, с цел да подобрят производството на колаген и да засилят имунната система.
Макар витамин P да не е най-популярният микронутриент, неговите изгоди за кожата и общото здраве са неоспорими. Независимо дали го включвате посредством диетата си или посредством козметични артикули, биофлавоноидите оферират натурален метод да се радвате на по-млада, сияйна кожа и по-добро здраве.
Този по този начин наименуван витамин е в действителност група от фитонутриенти, открити в разнообразни растения, които придават цветните пигменти на доста плодове и зеленчуци. Още при започване на 20-ти век учените откриват, че бялата част на лимона има лечебни свойства при повърхностни рани, което ги води до откритието на тези биофлавоноиди. Въпреки че терминът „ витамин P “ е останал, тези молекули са надалеч от обичайното определение на витамините, само че това не ги прави по-малко скъпи.
Ползите от витамин P за кожата
Когато става въпрос за поддържане на здрава и сияйна кожа, биофлавоноидите оферират няколко основни изгоди. Те са мощни антиоксиданти, които оказват помощ да се отбраните от нездравословното влияние на свободните радикали – нестабилни молекули, които могат да ускорят стареенето на кожата и да допринесат за появяването на бръчки. Освен това витамин P подтиква производството на колаген – значим детайл за еластичността и стегнатостта на кожата.
Още едно главно преимущество на биофлавоноидите е способността им да укрепват кръвоносните съдове и да усъвършенстват кръвообращението. Това може да помогне за по-здрава и свежа кожа, като в същото време понижава появяването на тъмни кръгове и други обезцветявания . В допълнение, те също имат противовъзпалителни свойства, което ги прави отличен избор за хора с сензитивна кожа или кожни проблеми като акне и розацея.
Как да употребявате витамин P?
Един от най-естествените способи да се възползвате от изгодите на витамин P е посредством храната . Плодове като портокали, грейпфрути, боровинки, череши и зеленчуци като броколи, лук и кейл са отлични източници на биофлавоноиди. Консумацията им постоянно ще подкрепи кожата ви от вътрешната страна на открито.
За по-интензивен резултат, можете да изберете козметични артикули, които съдържат флавоноидни екстракти. Кремове срещу бръчки, серуми и маски за лице са превъзходен метод да включите тези мощни съставки в ежедневната си грижа за кожата. Те могат да оказват помощ за понижаване на забележимите признаци на стареене, като бръчки и загуба на разтегливост.
Какви други изгоди носи витамин P?
Освен че е необикновен за кожата, витамин P има и редица други изгоди за здравето. Неговите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства могат да оказват помощ за понижаване на риска от сърдечно-съдови болести, диабет и даже някои форми на рак. Освен това флавоноидите работят синергично с витамин С, с цел да подобрят производството на колаген и да засилят имунната система.
Макар витамин P да не е най-популярният микронутриент, неговите изгоди за кожата и общото здраве са неоспорими. Независимо дали го включвате посредством диетата си или посредством козметични артикули, биофлавоноидите оферират натурален метод да се радвате на по-млада, сияйна кожа и по-добро здраве.
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ