7 Общи навици, които мълчаливо навредят на червата ви
от храносмилането до имунитета, червата ви играят жизненоважна роля за поддържането на цялостното здраве. Микробиомът на червата, включващ трилиони бактерии и други микроорганизми, играе решаваща роля за контролиране на основните телесни процеси и поддържането на баланс сред потребните и нездравословните бактерии. Помага при храносмилането и усвояването на хранителни субстанции. Здравословното черво също поддържа имунната функционалност и психологичното здраве. Въпреки това, няколко елементарни неточности могат да повлияят отрицателно на здравето на червата ви и да доведат до някои неприятни признаци като смутен корем, раздразнение на кожата, нетърпимост към храна, отмалялост и нарушавания на настроението. За да ви помогнем да поддържате здравословно черво, ето лист с общи привички, от които би трябвало да се отървете за здравословно черво.
Общи привички, които въздействат на здравето на червата
1. Преяждането
Яденето на прекалено много калории едновременно може да навреди на здравето на червата ви....
Прочетете целия текст »
